ジム通いのメリットデメリット

ジム通いは一生やめられない趣味になる【大きすぎる5つのメリット】

「ご趣味はなんですか?」

こんな風に質問されたときに、すぐ答えられる趣味を持っていますでしょうか?

無難に「読書」とか「映画鑑賞」だと会話が弾みません.

「麻雀」「パチンコ」「釣り」「ゲーム」では、相手が男性ならまだいいですが、女性に本当のことは言いにくいですよね。

これ実は、過去のボクです。

過去のボクはこんな悩みを持っていました。

・一人遊びの趣味が多くて素直に共感してもらえない

・女性との会話がまったく弾まない

ところが、ふとしたことから始めたジム通いが今年で8年目になります。

ジム男
ジム男
8年も通うと「ご趣味はなんですか?」と聞かれても「ジム通い」「運動」「ダンス」「ヨガ」「筋トレ」「ランニング」など、すぐに答えることができることができるようになりました!

 

しかも、これらの「趣味」は女性との会話も弾みます。

ただジムに通い続けただけなのに、ボクの人生の中でかなりの変化です。

ジム通いを趣味にできると、人生レベルでメリットが大きすぎます。

 

この記事をよむとわかること

・ジム通いが趣味になる理由

・ジム通いが継続できた理由

・ジム通いが趣味になると変わること

・ジム通いを趣味にする5つのメリット

ジム男
ジム男
自分自身も変わるのと同時に人間関係が、特に異性関係が変化しますよ!

ジム通いは一生やめられない趣味になる【大きすぎる5つのメリット】

ジム通いは一生やめられない趣味になる【大きすぎる5つのメリット】

ジム通いも8年目になれば完全に趣味と言えるようになりました。

でもジム通いは1年目から「一生続ける趣味にしよう」と思えてきます。

 

ジム男
ジム男
理由はメリットが大きすぎるからです。

 

ジム通いを趣味にすると自己完結の人生から他人とかかわる人生に変化します。

 

ジム男
ジム男
孤独体質だった自分でも、他人とのかかわりが増えて人生が豊かになりました。

 

ジム通いを趣味にするメリットを書き出したら17個もあったのですが、ちょっと多すぎですよね。

今回は5つに厳選して紹介していきます。

 

ジム通いを趣味にする5つの大きすぎるメリット

 

1、自分自身が変われる

2、新しい分野で友達が増える

3、異性との出会いも増える

4、仕事の評価が上がる

5、新しい事に挑戦できるようになる

 

 

1、ジム通いを趣味にすると自分自身が変われる

ジム通いが趣味レベルになると、習慣と行動が変わります。

行動が変わることでこんな変化が生まれます。

・シンプルに健康体になる

・おじさん体型から細マッチョになれる

 

普段まったく運動をしないで20年以上暮らしていた人が、週に数回の運動をして食事にも気を使い始めるので、健康体になるのは当然ですよね。

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そしてよく言われることですが、行動が変わると思考も見た目も変わっていきますよ。

以前のボクは、一人遊びが好きな性格でした。

「読書」「釣り」「パチンコ」「麻雀」「ゲーム」「映画鑑賞」などなど。

一人で過ごすと陰気な雰囲気になっていきます。

 

ジム男
ジム男
近寄りがたいというか、そういった雰囲気です。

 

ジム通いが趣味になったおかげで、今までに無かった爽やかな雰囲気が備わりました。

この変化は大きかったですね。

2、ジム通いを趣味にすると新しい分野で友達が増える

ジム通いを趣味にしている人たちと友達になります。

ジム通いを趣味にしている人の特徴は「前向きでポジティブ」です。

  • 市民ランナー
  • マッチョ
  • ヨガの人
  • ダンスの人
  • イケメンインストラクター

 

ジム男
ジム男
これまでの引きこもり状態では、絶対に出会いが無かった人たちです。

 

こういう人たちは外に出て活動したり、イベントが大好きな傾向がありますよね。

飲み会に誘われる

スキーに誘われる

ダンスイベントに誘われる

市民ランナーの大会に誘われる

 

ジム男
ジム男
そのほかにもいろいろと誘いがあるので、自分が断らなければ今まで知らなかった世界に参加することもできますよ。

 

3、ジム通いを趣味にすると異性との出会いも増える

ジム通いで、これまで一人もいなかった女友達が2桁単位で増えました。

ジム男
ジム男
40歳過ぎのおじさんが、娘以外に20代女性とラインで会話とか、こんなの、お金を払わないと普通はありえないですよね?

 

ジム通いで筋トレをするとテストステロンが分泌されてオスとしての魅力が増すとか?

諸説ありますが、それだけでもない気がしています。

 

ジム男
ジム男
ボクがポイントと考えているのは「体力」です。

 

体力があると、おじさんでも「わりとOK」ということです。

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ジム男
ジム男
普段から「疲れた」とか「眠い」とかいって、ため息ばかりついているような男性に魅力は感じないですもんね。

 

ここで、最近起こったことをひとつ書きます。

ダイエットの知識が通っている美容院で評判になり、美容師の女性と、その卵の研修生の女性からダイエット相談とか、ジムでのトレーニング指導を頼まれるようになりました。

美容師は、美容が仕事なので、ボディメイクなどにも関心が高いです。

彼女たちは夜遅くまで練習してるので、僕がジムにいって帰る時間に24時間ジムにいるんですよね。

そこで、ジム帰りに少し寄り道して、トレーニングのフォームとか食事の知識をレクチャーしています。

 

ジム男
ジム男
深夜におしゃれな女性とわちゃわちゃできるなんて、、正直若いときにしたかったですよ。今は残念ながら、恋愛というより良いお父さんと言う感じです。

 

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4、ジム通いを趣味にすると仕事の評価が上がる

ジム通いが趣味になると仕事にも好影響があります。

・頭の回転が速くなる

・ジムに行きたいので仕事の効率化を考える

・出会いや活動が増えた分、話題が増える

・趣味=ジムという印象は、引きこもり系よりも好印象を与える

ジム通いをすると、本当に頭のもやもやがスーッと取れてクリアになる感覚があります。

 

ジム男
ジム男
30代後半ぐらいから、なんとなくモヤがかかっていたものが、すっきりした感じです。

 

さらに社内社外問わずに「ジムが趣味で健康情報に詳しい人」というポジションが取れます。

すると自然と「頼りがいがある」「相談できる」「信頼できる」という印象ができあがるみたいですね。

 

ジム男
ジム男
事実、ジムに通い始めてから短期で2階級昇進しまてます。

 

5、ジム通いを趣味にすると新しい事に挑戦できるようになる

体力がついて筋トレもすると、自信がつくので外に出ていろんな事に挑戦できるようになります。

ジム男
ジム男
これまでなら絶対しないような事に挑戦できますよ。最近ではこんな挑戦をしました。

・自炊

・ボルダリング

・マラソン

・ヨサコイ(ダンスイベント)

・ズンバ(zumba)のイベント

 

ジム男
ジム男
ほとんど、ジムの女性から誘われたり勧められて始めたものです。

 

ジムに通う前なら絶対参加してないことでも、できるようになります。

 

ジム男
ジム男
なにより、ジム初心者のときに雑魚中の雑魚な体験をしているため、へんなプライドもなくなりました。

 

意味不明なプライドは挑戦の邪魔をします。

無意味なプライドがなくなったことも、ジム通いで得た大きなメリットです。

ジム通いが趣味になる流れ【目的と習慣化です】

まとめジム通いが趣味になる流れは【習慣化です】

ジム通いを始めるキッカケは人それぞれかと思います。

健康の為

ボディメイクの為

ダイエットの為

ストレス解消

趣味にするには継続すること。

当たり前ですが、これが難しい。

「ジム通いのモチベーションが続かないよ!」

こんな意見も多いです。

続かない理由は2パターンあります。

1、目的と行動があっていない

2、習慣化ができない

 

1、目的と行動があっていないとジム通いが続けられない

ジム通いが続けられない人は目的と行動が一致していません。

ジム通いの継続にあっていない目的設定は次のものです。

・ダイエット

・筋肥大

目的がダイエットや筋肥大の場合は継続的にスポーツジムに通うより、むしろ短期的にパーソナルジムに通う必要があります。

なぜなら肥満の原因は8割が食生活、筋肉がつかない原因は知識の不足だからです。

スポーツジムで運動しても痩せることはできないし、筋肥大も難しいです。

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スポーツジムに継続的に通う行動とあっている目的は次のものです。

・動ける体の維持(ヨガやエアロビなど)

・趣味の一部(マラソン、水泳など)

・ストレス発散(ダンスなどのスタジオレッスン)

・痩せた後の体型の維持

・運動不足の解消

・コミニュティーへの参加

・仕事後の息抜き

これらは、継続する目的と行動があっています。

2、習慣化できないとジム通いが続けられない

物事を継続する方コツは「習慣化」することです。

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とはいえ、ジム通いを義務に感じるとプレッシャーになります。

なので、ゆるふわにのんびり長く続けるくらいの気持ちで継続するといいですよ。

誰でも必ず停滞します。

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まとめ【体験談】ジム通いが一生の趣味になると思う理由

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ジム通いは1年目ですぐに「これは一生の趣味になるな?」と思えます。

ボクが当時思ったのは以下のことでした。

ジム通いが趣味になる理由
  • 自分の成長を感じられる
  • からだが健康的になる
  • 新しい世界の学びがある
  • トレーニング知識が増える
  • 食事に関する知識が増える

 

ジムに通うと3ヶ月ぐらいから自分の体が変化しはじめます。

体重が落ちてきたり、腹筋が出てきたり、ベルトの穴がひとつずつ減っていくと楽しくなってきます。

毎年の健康診断の数値も劇的に中性脂肪が減ったりと体も健康的になります。

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ジム男
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変化が急激だと心配になることもありますが結論は大丈夫です。運動不足が運動を始めて不健康になることはありえませんからね。

 

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筋トレでは、今まで上がらなかった重量が上がると、なんともいえない達成感もあります。

 

ジム男
ジム男
ぼくも最近48歳にしてベンチ100キロ達成しました!

 

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体が変わってくると、さらによくしたいという欲求が出てきますよね。

・筋トレや栄養学、運動生理学の本を読む

・ストレッチとかマッサージの知識を勉強する

・最近では料理にも興味が出てきました!

自分の知識が増えることで、友達も増えて行く場所も増えます。

次々と新しい興味が増えていき、未来に期待がもてるから止められない趣味になっていのは当然の流れです。

ジム通いは昔と違って決してダサくないですし、むしろスマートな趣味です。

 

ジム男
ジム男
海外では、フィットネス人口は日本の10倍以上と言われています。

 

社会が成熟して物質的な満足度が下がると、自分への投資が趣味になる時代がきっときます。

ジム男
ジム男
「コト消費」という言葉も流行りましたよね?

 

そのときに、周りよりちょっと先輩な自分を想像してみましょう。

頼りにされたり交友関係が広がったりと、いいコトずくめだと思いませんか。

なので、ジム通いを始めるなら早いほうがいいです。

必ず一生やめられない趣味になりますからね!

今回は以上です。