あなたは孤独な40歳以降をすごしたいですか？それとも、40歳を過ぎても異性と楽しく遊べる人生を選びたいでしょうか？
例えば「ご趣味は？」と質問されたとき、すぐ答えられる趣味を持っていますでしょうか?
無難に「読書」とか「映画鑑賞」だと会話が弾みません.
「麻雀」「パチンコ」「釣り」「ゲーム」では、相手が男性ならまだいいですが、女性に本当のことは言いにくいですよね。
これ実は、過去のボクです。
過去のボクはこんな悩みを持っていました。
・一人遊びの趣味が多くて素直に共感してもらえない
・女性との会話がまったく弾まない
ところが、ふとしたことから始めたジム通いが今年で８年目になります。
しかも、これらの「趣味」は女性との会話も弾みます。
ただジムに通い続けただけなのに、ボクの人生の中でかなりの変化です。
ジム通いを趣味にできると、人生レベルでメリットが大きすぎます。
・ジム通いを趣味にする５つのメリット
・ジム通いが趣味になる理由
・ジム通いが趣味になると変わること
なお、ボクは先日こんなツイートをしていました。
週一ジム通いから40歳で始めた筋トレが人生を豊かにしたみたいです。
30代まではパチンコ、競馬、麻雀、釣りと孤独な趣味で寂しい思いをしてきたのわたしがウソのよう。
10年継続した現在、50歳なのに毎週末デートができる人生。
おかげで
稼ぐ気力も蘇ってきたぞ！— NimU@購買職25年×週5日ジム通い (@kamokamoman) July 30, 2022
ジム通いを始めると、自分自身が変わるのと同時に人間関係も、特に異性関係が変化します。楽しい人生はあなた自身で選ぶことができるんですよ。
ジム通いは一生やめられない趣味になる【大きすぎる５つのメリット】
ジム通いも８年目になれば完全に趣味と言えるようになりました。
でもジム通いは１年目から「一生続ける趣味にしよう」と思えてきます。
ジム通いを趣味にするメリットを書き出したら17個もあったのですが、ちょっと多すぎですよね。
今回は５つに厳選して紹介していきます。
▼ジム通いを趣味にする５つの大きすぎるメリット
１、自分自身が変われる
２、新しい分野で友達が増える
３、異性との出会いも増える
４、仕事の評価が上がる
５、新しい事に挑戦できるようになる
ジム通いを趣味にすると自己完結の人生から他人とかかわる人生に変化します。
順番に紹介していきます。
１、ジム通いを趣味にすると自分自身が変われる
ジム通いが趣味レベルになると、習慣と行動が変わります。
行動が変わることでこんな変化が生まれます。
・シンプルに健康体になる
・おじさん体型から細マッチョになれる
普段まったく運動をしないで２０年以上暮らしていた人が、週に数回の運動をして食事にも気を使い始めるので、健康体になるのは当然ですよね。
そしてよく言われることですが、行動が変わると思考も見た目も変わっていきますよ。
以前のボクは、一人遊びが好きな性格でした。
「読書」「釣り」「パチンコ」「麻雀」「ゲーム」「映画鑑賞」などなど。
一人で過ごすと陰気な雰囲気になっていきます。
ジム通いが趣味になったおかげで、今までに無かった爽やかな雰囲気が備わりました。
この変化は大きかったですね。
２、ジム通いを趣味にすると新しい分野で友達が増える
ジム通いを趣味にしている人たちと友達になります。
ジム通いを趣味にしている人の特徴は「前向きでポジティブ」です。
- 市民ランナー
- マッチョ
- ヨガの人
- ダンスの人
- イケメンインストラクター
こういう人たちは外に出て活動したり、イベントが大好きな傾向がありますよね。
・飲み会に誘われる
・スキーに誘われる
・ダンスイベントに誘われる
・市民ランナーの大会に誘われる
３、ジム通いを趣味にすると異性との出会いも増える
ジム通いで、これまで一人もいなかった女友達が２桁単位で増えました。
ジム通いで筋トレをするとテストステロンが分泌されてオスとしての魅力が増すとか？
諸説ありますが、それだけでもない気がしています。
体力があると、おじさんでも「わりとＯＫ」ということです。
ここで、最近起こったことをひとつ書きます。
ダイエットの知識が通っている美容院で評判になり、美容師の女性と、その卵の研修生の女性からダイエット相談とか、ジムでのトレーニング指導を頼まれるようになりました。
美容師は、美容が仕事なので、ボディメイクなどにも関心が高いです。
彼女たちは夜遅くまで練習してるので、僕がジムにいって帰る時間に２４時間ジムにいるんですよね。
そこで、ジム帰りに少し寄り道して、トレーニングのフォームとか食事の知識をレクチャーしています。
40代が急にモテ始める理由の結論
↓こちらの記事で考察してみました。秘密を知りたい方は参考にどうぞ。
≫【体験談】ジム通いを始めると40代アラフォー男は劇的にモテ始めます
４、ジム通いを趣味にすると仕事の評価が上がる
ジム通いが趣味になると仕事にも好影響があります。
・頭の回転が速くなる
・ジムに行きたいので仕事の効率化を考える
・出会いや活動が増えた分、話題が増える
・趣味＝ジムという印象は、引きこもり系よりも好印象を与える
ジム通いをすると、本当に頭のもやもやがスーッと取れてクリアになる感覚があります。
さらに社内社外問わずに「ジムが趣味で健康情報に詳しい人」というポジションが取れます。
すると自然と「頼りがいがある」「相談できる」「信頼できる」という印象ができあがるみたいですね。
５、新しい事に挑戦できるようになる
体力がついて筋トレもすると、自信がつくので外に出ていろんな事に挑戦できるようになります。
・自炊
・ボルダリング
・マラソン
・ヨサコイ（ダンスイベント）
・ズンバ(zumba）のイベント
ジムに通う前なら絶対参加してないことでも、できるようになります。
意味不明なプライドは挑戦の邪魔をします。
無意味なプライドがなくなったことも、ジム通いで得た大きなメリットです。
ジム通いが趣味になる流れ【目的と習慣化です】
ジム通いを始めるキッカケは人それぞれかと思います。
・健康の為
・ボディメイクの為
・ダイエットの為
・ストレス解消
趣味にするには継続すること。当たり前ですが、これが難しい。
「ジム通いのモチベーションが続かないよ！」
こんな意見も多いです。
続かない理由は２パターンあります。
１、目的と行動があっていない
２、習慣化ができない
このあたりの説明もしておきます。
目的と行動があっていないとジム通いが続けられない
ジム通いが続けられない人は目的と行動が一致していません。
ジム通いの継続にあっていない目的設定は次のものです。
・ダイエット
・筋肥大
目的がダイエットや筋肥大の場合は継続的にスポーツジムに通うより、むしろ短期的にパーソナルジムに通う必要があります。
なぜなら肥満の原因は８割が食生活、筋肉がつかない原因は知識の不足だからです。
スポーツジムで運動しても痩せることはできないし、筋肥大も難しいです。
≫ジムで有酸素運動だけしても痩せないよね？│むしろ太る○○な理由
スポーツジムに継続的に通う行動とあっている目的は次のものです。
・動ける体の維持（ヨガやエアロビなど）
・趣味の一部（マラソン、水泳など）
・ストレス発散(ダンスなどのスタジオレッスン）
・痩せた後の体型の維持
・運動不足の解消
・コミニュティーへの参加
・仕事後の息抜き
これらは、継続する目的と行動があっています。
習慣化できないとジム通いが続けられない
物事を継続する方コツは「習慣化」することです。
なぜなら、モチベーションに頼っても気持ちが続かないからです。
例えば、ダイエットって続かないですよね？
美味しいものを長く我慢できるほど人間の意志は強くありませんから、ジム通いを継続するには習慣化が絶対に必要になります。
習慣化できるか心配なら「ジム通いが続く人の特徴５選【怠けものでも８年継続できた習慣化法】」の記事を参考にどうぞ。
ボクが8年継続できている習慣化の方法ですから再現性があるのかなと。
ジム通いを義務に感じるとプレッシャーになる
とはいえ、誰でも必ず停滞しますから完璧に継続ができなくてもＯＫです。
ジム通いは、ゆるふわにのんびり長く続けるくらいの気持ちで継続するといいですよ。
このあたりの体験談も記事にしてますから、悩んだときは参考になるかなと思います。
≫ジム通い停滞期の乗り越え方を徹底検証│行きたくない理由は意外な○○
まとめ【体験談】ジム通いが一生の趣味になる理由
ジム通いは１年目ですぐに「これは一生の趣味になるな？」と思えます。
ボクが当時思ったのは以下のことでした。
- 自分の成長を感じられる
- からだが健康的になる
- 新しい世界の学びがある
- トレーニング知識が増える
- 食事に関する知識が増える
ジムに通うと３ヶ月ぐらいから自分の体が変化しはじめます。
体重が落ちてきたり、腹筋が出てきたり、ベルトの穴がひとつずつ減っていくと楽しくなってきます。
毎年の健康診断の数値も劇的に中性脂肪が減ったりと体も健康的になります。
≫【実証】40代男性が筋トレしたら健康診断数値が激変したけど心配無用
筋トレでは、今まで上がらなかった重量が上がると、なんともいえない達成感もあります。
≫47歳でベンチプレス100キロ達成した方法！伸びない原因は３つある
体が変わってくると、さらによくしたいという欲求が出てきますよね。
・筋トレや栄養学、運動生理学の本を読む
・ストレッチとかマッサージの知識を勉強する
・最近では料理にも興味が出てきました！
自分の知識が増えることで、友達も増えて行く場所も増えます。
次々と新しい興味が増えていき、未来に期待がもてるから止められない趣味になっていのは当然の流れです。
ジム通いは昔と違って決してダサくないですし、むしろスマートな趣味です。
社会が成熟して物質的な満足度が下がると、自分への投資が趣味になる時代がきっときます。
そのときに、周りよりちょっと先輩な自分を想像してみましょう。
頼りにされたり交友関係が広がったりと、いいコトずくめだと思いませんか。
なので、ジム通いを始めるなら早いほうがいいです。
必ず一生やめられない趣味になりますからね！
今回は以上です。
