ライザップは気になるけど、ちょっと不安…そんな気持ちってありますよね。
ボクもそうでした。
本記事ではデブで40歳、非モテ男子のボクがライザップの無料カウンセリングを受けたら、マジに有益だったので、そのまま体験談をシェアします。
結論ですが、ライザップの無料カウンセリングでは無理な勧誘をされるどころか、これまでダイエット→挫折を繰り返してきたボクでも
「今回こそはやれる気がする！」
そんな気持ちにさせてくれました。
感動をそのままに勢いで書いていきますので、文章の稚拙さはご容赦ください。
では、さっそくいきましょう！
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ライザップの無料カウンセリングの感想
ライザップの無料カウンセリングが有益すぎた点は以下の５点ですね。
① 自分のデブさ加減がわかった
② どれくらい痩せることができるのか？がわかった
③ どのくらいの期間がんばればいいのか？がわかった
④ どのくらいの食事ができるのか？がわかった
⑤ （男子限定）きれいなお姉さんと会話できた
⑤番について「キモ」とか思ったあなたは、そっとページを閉じてＯＫです。
あなたはデブでも非モテでもないので、本記事は不要です。
モテる人には、到底わからないこともあります。
自分だけの話を聞いてくれる女性なんて、人生で5人くらいしかいなかったし、ここ10年に至っては、仕事以外にはゼロかも……
そんなボクでも、この瞬間だけは、なんと！無料で自分の相談ができるだけで、もう楽しかったので仕方ないですよね。
次のチャプターでは、体験談を具体的に解説していきます。
「気持ちがわかるよ！」って方だけ次のチャプターへ進んでくださいませ( ｀・∀・´)ﾉ
予約方法が心配な方も記事の後半で解説していますので、ぜひご覧ください
ライザップと他社の無料カウンセリング比較
ライザップの無料カウンセリングが有益な根拠を冷静にまとめてみました。
ボクのように”5社以上のパーソナルトレーニングを実際に受けている人”ってわりとレアなので、参考になるかなと。
| ライザップ | 24/7ワークアウト | 総合スポーツジム | オンラインパーソナルジム | 24時間ジム | |
| カウンセリング時間 | 60-90分 | 60-90分 | 15分－30分 | 15分－30分 | なし |
| カウンセリング担当者 | 専門カウンセラー | トレーナー | スタッフ | トレーナー | なし |
| 測定器（インボディ）診断 | あり | あり | あり | なし | なし |
| 理想体型までのアドバイス | 16万人以上の実績からデータで提示 | あり | マニュアル対応 | マニュアル対応 | なし |
| 期間の提案 | 16万人以上の実績からデータで提示 | あり | なし | なし | なし |
| 食事の提案 | ヒアリング結果から改善点を提案 | あり | なし | あり | なし |
比較の結果、ライザップだけのメリットがあることが判明！
この部分を詳しく解説していきます。
専門のカウンセラーが対応してくれる
他社のほとんどがカウンセリングはトレーナーか受付スタッフが担当するのに対して、ライザップだけは専門のカウンセラーが担当してくれます。
トレーナーの他に専門のカウンセラーを配置している理由は、メンタル面も含めて悩みに寄り添って解決できる「専門家」が必要という想いがあるからです。
実際、ナイスバディのストイックなトレーナーに話すより、いい意味で普通体型なカウンセラーに話すほうが「素直に悩みを話せるな！」と感じました。
さらにライザップには専用の栄養管理士さんと、提携のお医者さんもいるそうです。
このあたりには人件費もかかるはずなので、ライザップの料金が多少高くても仕方ないのかな？と感じられる一面でしたね。
データと数字でアドバイスされるとイメージが固まる
ライザップでは過去14万人の実績データーから、あなたに最適なプランを提案してもらえます。
ボディナビゲーターによって正確にシュミレーションができることもライザップだけのメリットですよね。
ライザップは他社と比べて「業界NO1の実績」があるので、専門性の高いデーターと、成果が出た人の実際のデーターをもっています。
実例で話を聞いているだけで「自分も痩せられる気分」にさせてくれます。
あと「365 日いつでも管理栄養士に何度でも電話できるサービスがある」という話も、食事が我慢できずに失敗してきたボクとしては心強い点でした。
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ライザップの無料カウンセリングの内容
ライザップの無料カウンセリングの流れは以下のとおり。
まず、上の写真のカウンセリングルームに案内されます。
しばらくすると、カウンセラーの方が来て施設の案内をしてくれました。
その後、TANITAの体組成計で体の計測をします。
裸足になるだけでＯＫですし、サイズの採寸は無いので安心してください！
① 受付と施設の案内
② 体の状態の計測
③ カウンセリングシートに記入
④ 計測結果をふまえた目標の設定
⑤ ライザップのサービスの説明
⑥ 食事についてのアドバイス
⑦ サプリメントの紹介
⑧ プランの提案と入会申し込み
カウンセリングシートには以下のことを書いていきます。
・身長、体重
・体型の変化（気になりだした時期と理由）
・過去のトレーニング経験・リバウンド経験
・ライザップに通おうと思ったきっかけ
・トレーニング成功したら何がしたいか？
・理想の体型
・特に気になる身体の部位
・通院中か、服用してる薬があるか
・起床、就寝時間
・普段の食事の内容
・飲酒の頻度
A3の用紙で10分くらいで書き終わります。
なお、詳しい説明は「安心！ライザップの無料診断で聞かれる７つの質問│契約は後日でＯＫ」の記事をどうぞ。
ライザップ無料カウンセリングの体験談
繰り返しになりますが、ライザップの無料カウンセリングが有益すぎた点は以下の５点でした。
① 自分のデブさ加減がわかった
② どれくらい痩せることができるのか？がわかった
③ どのくらいの期間がんばればいいのか？がわかった
④ どのくらいの食事ができるのか？がわかった
⑤ （男子限定）きれいなお姉さんと会話できた
順番に紹介していきます。
① 自分のデブさ加減がわかる
血圧計とTANITAの200万円の体組成計で、がっつり自分のカラダを診断していきます。
体重・体脂肪率・除脂肪量・BMI
筋肉量・推定骨量・内臓脂肪レベル
脂肪量・アスリート指数・体水分量
タンパク質量・ボディバランス
基礎代謝量・筋肉量評価
などなど。
自分では「普通でしょ！」と思っていたことも、数値ではっきりと「やや肥満です」と告知されます！
筋肉量・脂肪量も体幹と左右の手脚で5つに分けて計測されるので、左右差も丸わかり。
とはいえ、ここまでは普通のスポーツジムでもわりとやってくれますよね。
② どれくらい痩せることができるのか？がわかる
ライザップでは上記のデータをもとにして「じゃあ何を改善したらいいのか？」の部分までアドバイスをしてくれます。
ボクの場合は以下のとおり。
・まず脂肪が多すぎ
・胴体の筋肉が弱いので胸・背中・腹を鍛えてください
・筋肉＋2キロ、脂肪‐4.6キロを目指しましょう
「お？結構簡単そうでは？」と、この時は思ったのは内緒。
③ どのくらいの期間がんばればいいのか？がわかる
最初に示された数字は、あくまでも「普通の体型」になるための数字であって、ボクが目指す「ちょいマッチョ」になるには、筋肉量がさらに3キロほど必要とのこと。
ということで、ボクがなりたいカラダになるための目標設定は以下のようになりました。
・まず脂肪が多すぎ
・胴体の筋肉が弱いので胸・背中・腹を鍛えてください
・筋肉＋5キロ、脂肪‐4.6キロを目指しましょう
なりたい理想の身体が決定したら、次は期間を割り出してくれます。
ライザップは累計約14万人のデータを細かく持っているから、統計的に必要な期間を算出できる点が強みですね。
結論は「2か月でいけます！」とのこと。
胴体の脂肪を4.6キロ減らしつつ、肩・胸・背中・腹筋を鍛えて筋肉を5キロ増やすという目標がはっきりわかったので、理想体型までの流れが具体的にイメージできました。
これまでのダイエットは地図のない状態でなんとなくやっていたから失敗してましたが、これならできそう！
④ どのくらいの食事ができるのか？がわかる
とはいえ「やっぱり食事は大事ですよね？どんな食事ならＯＫなの？」と聞いてみたところ、なんと！食事例まで準備されてました。
上記が食事の基準になります。
そんで、具体的には1食あたり、下の食事量ぐらいならＯＫとのこと。
ご飯は食べられないみたいだけど、2ヶ月ならできそうかも？
というわけで、ここまでで自分がなりたい体になるための疑問や期間の悩みが、サクッと解決されてしまいましたね。
カウンセラーに「あとはやるだけですね？」と言われたので、あいまいな笑顔で返事しておきました。
なお、料理が苦手だったり、忙しくて自炊が難しい方でも、ライザップサポートミールを使えば、食事管理はクリアできます。
後日談ですが、ボクは「ライザップサポートミールのお肉セット新」のみでクリアしてました。
≫ライザップサポートミールの感想と始め方【7食分の写真でレビュー】
⑤ （男子限定）きれいなお姉さんと会話できる
ここは、説明不要かなと。
とりあえず90分ぐらい、カウンセリングのお姉さんが相談に乗ってくれます。
ここでビビって聞きたいことを聞かないのはＮＧです。カウンセリングでは正直に話し、わからないことはしっかり質問しましょう。
ボクはガンガン質問してきました！
案外知られていないな…と思ったのは以下のことですね。
「月々9900円（税抜）から始められる」
「営業時間が7:00～23:00と長いので、出社前や会社終わりでもできる」
「会員はフリートレーニングスペースを好きな時間に何度でも利用出来る」
「トレーニングは週に2回、1回50分なので、忙しい人でも続ける事が出来る」
「運動経験がない人や60代以上にも対応出来るオリジナルのプログラムがある」
「30日以内なら全額返金制度が使える」
なお、ライザップに入会後の疑問は以下の記事で解決しています。
≫ライザップの始め方 完全講義│ダイエットであの人を見返しませんか？
ライザップの無料カウンセリングの口コミや疑問
ライザップの無料カウンセリングの口コミは以下のとおり。
RIZAPの最初の無料カウンセリングで、「私は料理が苦手です」と堂々宣言‼️😅そしたら探してくれました、レシピ本❗私にとって糖質制限生活の第一歩。😊迷ってることがあれば聞いてみる‼️それがRIZAP生活のオススメです👍 #RIZAP #ライザップ #糖質制限 #筋トレ女子 #トレーニング #痩せたい pic.twitter.com/APofwTXCtH
— おれんじ 🍊 (@ms_orange_rizap) March 17, 2022
明日のライザップ無料カウンセリング楽しみすぎて寝れない😂
飽き性で続かない性格だけど、自分を追い込むのは好きだから、なんか続くような気がしてる😤🔥
— ひかり (@hikarinodiet) April 28, 2022
#断酒 352日目の昼
ふと思いつきで#ライザップ
無料相談予約に週末申し込みしました❗️断酒して352日
とうとうそういうダイエット筋トレモードに入ってしまった申し込むかは説明聞いて考えます
雪の長崎平戸から pic.twitter.com/9fjw0YV0dB
— 田中 @びわ湖トライアスロン6/5&断酒中2020.3.3～ (@kkaz0004) February 17, 2021
RIZAPの無料相談に参加。
見積書によると
2ヶ月で53万6千円という結果。家族会議で却下(涙)#rizap #ライザップ #ダイエット #diet #パーソナルジム pic.twitter.com/Yhe9TAP1DD
— 株リーマン、黒木の逆襲 (@kkohe1926) January 25, 2020
細かい現状把握と少し体作りの相談をできればと思い一人で #ライザップ の無料診断を受けに行ったのですが帰りに手提げを持つわしを見て「あのお姉さんライザップやってるよ」と若者に囁かれ複雑な気持ちになりました#ぼっちのもかろん#ミスiD#ミスiD2018 pic.twitter.com/3jvNMxV0fy
— こちら旧垢.現垢→moca_rn (@m0kar0n) August 10, 2017
なおライザップに入会した後の口コミを知りたい方はこちらにまとめています。
≫事実！ライザップの悪い口コミは気になる│でも人の意見は無価値ですよ
ライザップの無料カウンセリングのよくある疑問
無料カウンセリングで疑問になりそうなことも聞いてきたので答えておきます。
※クリックで開きます
入会は後日でOKです。というか、ほとんどの人が持ち帰るそうですよ。なお、入会するつもりがあるならデビットカードか引き落とし口座の情報を準備しておきましょう！（ライザップはクレジットカード決済ができませんので）
はい。すくなくともボクの場合はありませんでした。もちろん、お仕事なのでサプリの紹介や、コース金額の紹介の際におすすめはされます。ただ、これを勧誘と思うかそうでないかは人次第かなと。
電話でキャンセルします。
普段の服装でＯＫです。
ライザップには無料体験はありません。トレーニングルームを見せてもらうことはできますよ。
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ライザップの無料カウンセリングの予約方法
簡単な流れは以下のとおりです。
①利用店舗を決める
②無料カウンセリングに申し込む
③店舗でカウンセリングを受ける
①利用店舗を決める
RIZAP公式サイトの”店舗一覧”から店舗を探しておくと、スムーズに進められますね。
ライザップは全国に130店舗以上あり、パーソナルジムの中でもかなり店舗が多いです。
ライザップでは引っ越しなどの理由でも全額返金保証制度が適用されるそうですし、トレーナーの変更や店舗変更もできるそうですよ。
②無料カウンセリングに申し込む
通いたい店舗が決まったらRIZAP公式サイトで上図の「無料カウンセリングに申し込む」ボタンから予約をします。
すると、以下の画面が出てきますので、項目を入力すればＯＫです。
無料カウンセリングに申し込むと、ライザップから折り返しの電話がくるのでカウンセリング日を調整すればOKです。
なお、WEB以外にも電話やLINEの予約も可能です。
RIZAP公式サイトを開くと、以下のように「LINEで簡単申し込み▶」の表示が出てきますので、クリックして進むと、LINEの友達追加ができます。
そのあと、トーク画面下部の「LINEで予約」をタップすると「オペレーターに繋ぐか？」を質問されるので「はい」を押せばOKです。
ただし、どの方法であっても、最後は電話での予約時間と予約店舗の確認が入るので、まったく会話ゼロというわけにはいきません。
なので、公式サイトからフォームを入力する手順が一番スマートかなと思います。
③店舗でカウンセリングを受ける
予約当日になったら店舗に出かけましょう。
服装はいつもの普段着で大丈夫です。
カウンセリング日当日に入会する必要はないので、支払い関係の準備も不要です。
もし「入会するかも？」という場合は、銀行口座がわかるものかデビットカードがあるといいですね。（ライザップはクレジットカード決済に対応していないので）
ちなみに、実際に行ってみると道に迷ったりしますので、店舗の電話番号を事前に控えておくと便利ですよ。
なぜか公式の店舗一覧には、お店の電話番号が記載されていなかったりしますので……
例えば「たまプラーザ店」のページは以下の感じでした。
なお、当日、電話番号がわからなくても、最初の予約確認センターに連絡すれば教えてもらえるので、焦らずに確認していきましょう。
まとめ
① 自分のデブさ加減がわかった
② どれくらい痩せることができるのか？がわかった
③ どのくらいの期間がんばればいいのか？がわかった
④ どのくらいの食事ができるのか？がわかった
⑤ （男子限定）きれいなお姉さんと会話できた
カウンセリングの時にデータで予測やアドバイスをくれたのは、ライザップだけでした。
食事管理アプリの整備も含め、やはり料金が高い分、確実に結果が出るなと感じましたね。
ロジカルに悩みを解決していくれるので、これからの自分の課題をハッキリさせることができましたから。
ボクはカウンセリングを受けてみたら、ライザップでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうか？がハッキリとわかりました。
「今までは自己流だったからダイエットが上手くいかなかったんだな」と。
クライアントに寄り添ったライザップ独自のダイエットを提案してくれるので、少しでも興味のある方は無料カウンセリングだけでも行く価値がありますよ。
知識を仕入れるだけで行動しなければ、2か月後の自分も今のままです。
怖くても少し勇気を出して行動しておくと、未来の自分が喜びますよ。
痩せた自分を想像しつつ、ご検討くださいませ！
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※2022.5月追記：結局ライザップに2回も入会した僕の体験談です。ライザップに関して、まだ疑問や不安がある場合は以下の記事も参考にどうぞ。
| 項目名 | 記事名 |
|---|---|
| ライザップが選ばれる理由 | 高額でもライザップが選ばれる３つの理由│どんな理由でも返金OK |
| ①始め方 | ライザップの始め方 完全講義│ダイエットで見返しませんか？ |
| ②無料相談 | 安心！ライザップの無料診断で聞かれる７つの質問│契約は後日でＯＫ |
| ③食事管理 | ライザップサポートミールの感想と始め方【7食分の写真でレビュー】 |
| ④結果にコミット | 検証！ライザップで結果が出せる人の特徴５選│あなたも痩せられます |
| ⑤挫折しない方法 | ライザップでも挫折？結果が出ない人の特徴５選│大丈夫！痩せます |
| ⑥リバウンド | ライザップでリバウンドする人の特徴３選│これを知れば心配なしです |
| ⑦卒業後の過ごし方 | ライザップ卒業後の過ごし方│リバウンドしない行動【ロードマップ】 |
| ⑧口コミ・評判 | 事実！ライザップの悪い口コミは気になる│でも人の意見は無価値です |
| ⑨ライザップ体験談 | 【ライザップ体験談】もてない40代の中年デブに彼女ができました！ |
