CMで多くの芸能人が効果を出していることで知られている「ライザップ」。ライザップには累計16万人のダイエットを成功させたノウハウがギュッと凝縮されています。
今なら全額返金保証もついているため、効果に不安を感じる初心者でも安心してお試しすることができます。（全額保証は30日間有効です）
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ライザップが選ばれる3つの理由！
90％以上の利用者がライザップは「期待以上」と答えている
ダイエットジムを選ぶときは、結果にコミットしているかどうかが重要です。他のダイエットジムと比べてライザップは満足度が圧倒的に高いことで知られています。ライザップでは選ばれた質の高いトレーナー、医療機関と連係した専門的な知識、16万人の悩みを解決してきたノウハウを、あなたのために注ぎ込みます。自宅トレーニングで挫折した方の結果にも確実にコミットします。
安心安全のコロナ対策
マンツーマンで個室で行うパーソナルトレーニングだからこそ安心安全にはこだわりたいですね。ライザップトレーナーは週に2回のPCR検査が義務付けられています。また使用しているジムマシンや施設内のアメニティも専門医の指導のもと、徹底的に衛生的。接する人だけでなく、接触する場所にもこだわって対策された安心安全なパーソナルジムです。
全額返金保証付きで初心者でも安心！
はじめてパーソナルジムを利用する初心者さんは「本当に効果があるか」「つらくないか」「本当に続けられるのか」など気になることがたくさんありますよね。ライザップには、全額返金保証がついています。もし実際に利用してみても満足できなければ、全額返金してくれるため安心です。「思ってたのと違う」「イヤになったから」など個人的な理由でも返金OK！
ライザップの情報まとめ
| 販売元 | RIZAPグループ株式会社 |
|---|---|
| 内容 | ライザップだけの独自メソッド/定期カウンセリング（全3回)/専属トレーナーによる個別指導/食事アドバイス/電話栄養サポート相談（無期限)/トレーニングウエア無料レンタル/タオル、アメニティ完備/ドリンク無料 |
| 期間（回数） | 2か月（16回×50分） |
| 価格 | 2ヶ月 327,800 円（税込） 30日間の全額返金保証付き |
| 分割払い | 分割払い最大60回 9,900円/月（実質年率19.8％) |
| 支払い方法 | 銀行振込（前払）口座引き落とし（分割払い）デビットカード クレジットカードはご使用いただけません |
ライザップのコースと料金
ライザップの料金は入会金＋各種コース代金で構成されています。
入会金はどのコースでも一律55,000円（税込み）です。
入会金にプラスして以下の料金がかかります。
| コース（回数） | 回数 | 時間 | 料金（税込み） |
| 2週間集中コース | 4回 | 50分 | 54,780円 |
| シェイプアップ① | 16回 | 50分 80分 |
327,800円 547,800円 |
| シェイプアップ② | 24回 | 50分 80分 |
475,200円 792,000円 |
| シェイプアップ③ | 32回 | 50分 80分 |
616,000円 1,027,840円 |
| ペアトレーニング① | 16回 | 50分 80分 |
437,800円 712,800円 |
| ペアトレーニング② | 24回 | 50分 80分 |
633,600円 1,034,880円 |
| ペアトレーニング③ | 32回 | 50分 80分 |
823,680円 1,337,600円 |
| モデルプログラム | 16回 | 50分 | 327,800円 |
| 脚痩せプログラム | 16回 | 50分 | 327,800円 |
| マッスルゲイン プログラム |
16回 | 50分 | 327,800円 |
※ペアコースは2人分の料金です
ライザップの入会は無料カウンセリングから！
ライザップに入会するには、まずは公式サイトの無料カウンセリングから。ライザップではほかのジムと違い、カウンセリングも専門のカウンセラーが対応してくれます。
無料とはいえ、カウンセリングでは以下のことがわかるので、とても有益です。
- 痩せられない理由がわかる
- 何ヶ月で何キロ痩せられるかわかる
- 具体的な痩せ方がわかる
※無料カウンセリングを受けて入会しないと決めた場合も、無理な勧誘はありません。
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ライザップの口コミまとめ
ここではライザップ経験者のリアルな口コミを集めました。良い口コミからイマイチな口コミまで幅広く紹介しているので、参考にしてください。
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ライザップのよくある質問
ここではライザップのよくある質問を紹介します。入会を検討している方は参考にしてください。
料金が高すぎじゃない？
ライザップは時間とお金を無駄にせず、短期間でダイエットができるのでコスパはいいです。さらに、一生使える食事管理とトレーニングの知識を学べます。結果の出ないダイエットに使ってきたお金と時間との比較でご検討ください。
本当に全額返金されるの？
30日以内であれば「やっぱりあわない」「新しい彼氏がぽっちゃり好き」「仕事が忙しい」などなど、どんな理由であっても全額返金対象です。
無理に勧誘されない？
ライザップは業界大手で企業イメージも大事にしていますので、無理に勧誘されることはありません。無料相談もサービスの一部なので安心してお試しください。
トレーニングはハード過ぎない？
運動が苦手な会員もたくさん在籍していますし、シニアの方でも無理のない内容です。あなたの「理想のボディ」×「運動レベル」に合わせてマンツーマンで対応していますので安心です。
リバウンドはしないの？
ライザップのリバウンド率は7％です。ライザップで学んだ知識を実行していればリバウンドはしません。希望があればコース終了後にリバウンド保証コースを追加することもできますよ。
食事制限が厳しいらしいけど？
低糖質な食事を推奨していますが、食べられる量が減るわけではありません。たしかにごはんやパンといった糖質を抜いた食生活は難しいですが、トレーナーがしっかり食事の提案をしてくれるので大丈夫です。ただコーヒーとお酒だけは控えるように指導しています。
続けられるか不安……
継続できない2大理由は「通いやすさ」と「トレーナーとの相性」です。ライザップでは16万人の会員実績から徹底的に継続のしやすさを追求しています。トレーナーからのフィードバックやコミニュケーションはもちろんのこと、サプライズプレゼントなどのイベントも心がけています。途中でトレーナーを変更することもできますので安心してください。
近所に店舗があるのかわからない？
公式ページの店舗一覧をご覧ください。通いやすさは継続の重要な要素です。ライザップは130以上の店舗があり、なおかつ全国の駅近にこだわって展開しています。
どのくらいの期間で効果が出るの？
個人差がありますが、最低でも2ヶ月は継続することをオススメします。30日間の全額返金保証も付いています。ライザップの金額に納得できるなら、短期よりも結果の出やすい基本コース（2か月16回）がオススメです。
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知って得するダイエットの豆知識
PFCバランスとは
PFCとはカラダを作る3大栄養素のこと。
Ｐ＝タンパク質：4キロカロリー/ｇ
Ｆ＝脂質：9キロカロリー/ｇ
Ｃ＝炭水化物：4キロカロリー/ｇ
上記を消費カロリーと同じメンテナンスカロリーもしくは、アンダーカロリーにバランス調節する食事法のことをPFCバランスといいます。
筋肉を維持するためにはＰ（タンパク質）の量は落とせないので、Ｆ（脂質）かＣ（炭水化物）の量を制限することになります。
Ｆ（脂質）を制限＝ローファットダイエット（脂質制限ダイエット）
Ｃ（炭水化物）を制限＝ローカーボダイエット（糖質制限ダイエット）
と言ったりします。
ローカーボ（糖質制限）ダイエットとは
ローカーボダイエットは極端に糖質を制限することで体をケトーシス状態に持っていき、脂質をエネルギー源として使うダイエット法です。ライザップではローカーボダイエットを行います。
ローカーボダイエットは、欧米の肉社会に適したダイエット法なので、日本のお米文化では難しいとされています。
理由は以下のとおり。
・極端に炭水化物が食べられない
・NCTオイルの摂取が必要
ライザップトレーナーはプロの知識があるから正しい食事指導ができます。
ケトーシス状態とは
ケトーシスとは、主に脂肪を分解してできる「ケトン体」がエネルギーとなっている状態で、油分（脂肪）を分解してエネルギー源にする回路を使っている状態です。
人間は大きく言うと
①糖質
②脂質
上記の２つのエネルギー源を使って動くことができます。
通常、わたしたちは糖質を分解して「ブドウ糖」を作り、エネルギー源とする回路を使っています。
①まず糖質が使われ
②その次に脂質（体の脂肪分）
の順番に使われます。
では糖質を極端に制限すると人間は死んでしまうかというと、そうではないんですね。
糖質がカットされた状態になると、人間は新たなエネルギー回路を使ってエネルギーを作り出すことができるようになります。
それが「ケトーシス」な状態です。この時には「脂質」がエネルギーとしてガンガン燃やされるため、余分な脂肪が落ちやすくなるというわけです。
水分はなぜ必要？
実は糖質には水分が豊富に含まれているので、糖質制限ダイエット中に通常の食生活と同じ水分しか摂れていないと脱水してしまいます。
水分は、代謝、体温調整、ホルモンバランスなど、ダイエットに重要な体の機能をサポートしていますので、脱水状態はダイエットに悪影響です。
なので、糖質制限ダイエット中は意識的に水分を多めに摂る事が大切です。
・男性＝１リットル
・女性＝２リットル
個人差はありますが、糖質制限ダイエットは、普段よりも多目に水分をとっていくほうがいいですね。
全額返金保証だから安心！16万人の結果にコミットしてきたダイエットジム
ライザップには、16万人の結果にコミットしてきたボディメイクのノウハウがギュッと凝縮されています。
あなたに合わせたダイエットメニューや食事指導、さらに全国の大学や医療機関と連携することで、感染症対策はもちろん健康管理にまでこだわりました。
「いつまでも若さを保ちたい」「キレイなボディラインを維持したい」「なんだか最近元気がない…」そんなあなたにオススメです。
公式サイトから完全無料でカウンセリングがうけられます。実際に入会してみて満足できなければ、全額返金してもらえるので、自分にできるのか不安なあなたも安心して申し込むことができます。
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