40代におすすめのパーソナルジムを知りたい方向けの記事です。
筋トレブームで世の中にはパーソナルジムが増え続けています。
最近では駅前だけでなく近所にもジムができて、いったいどのジムを選んだらいいのか迷ってしまいますよね？
そんな中で、この記事では「目的別に3社だけ」パーソナルジムを紹介します。
そもそもどんな悩みを解決したくてジムに入会するのか？という話から、おすすめ3社の解説です。
3分くらいで読み終わりますので、さっそく見ていきましょう！
無料あり：40代でデブ脱出した僕がおすすめするパーソナルジム３社
あなたは次のどれにあてはまりますか？
・たるみが気になるようになってきたなぁ→ダイエット
・あの人は若く見えるけどうらやましいなぁ→筋トレ
・でも忙しいし、疲れやすくて頑張れないよ→機能改善
世の中にはパーソナルジムが山ほどあって迷いますが、目的別に選べばOKです。
ダイエットしたいならダイエット実績があるジム、筋肉をつけたいならボディメイク系、機能改善したいならフィットネス系を選べば大丈夫ですよ。
さらに言うと、運動は「筋トレなのか？」「有酸素運動なのか？」という選択肢があり、食事制限も「糖質制限なのか？」「脂質制限なのか？」といった選択肢があります。
この辺りは好みの問題ですが、無難な選択としては運動は「筋トレ系」食事制限は「糖質制限」ですね。
理由は効果が最大化されるからです。
とはいえ、このあたりはご自身の体力とか生活習慣に合わせて選んでいけばいいかなと。
40代におすすめするパーソナルジム3社
上記のとおり。
「ライザップ」と「24/7ワークアウト」は、ダイエットも筋トレも両方ＯＫです。
「エクササイズコーチ」は軽めの筋トレオンリーとなっています。
詳しい比較を見ていきましょう。
ライザップと24/7ワークアウトの比較
- 糖質制限の食事管理
- 毎日食事の報告あり
- レッスン時間は50分
- 食事指導の時間が多い印象
- 価格は38万円程度
- 売り込みや勧誘もある（無視してOK）
- ライフスタイルに合わせた食事指導
- 毎日食事の報告は不要
- レッスン時間は75分
- 食事指導よりもトレーニング重視
- 価格は25万円程度
- 売り込みや勧誘はほとんどない
両方に通った体験としては、トレーナーのレベルや結果に大きな差はないと感じました。
両社ともに一流ですので、あとは継続のしやすさで選べばOKです。
立地にもよりますが都心のライザップは会社員の人気が高いです。
行きたい時間に空いてない…ということもありました。
一方で、24/7ワークアウトは比較的予約は取りやすかったです。
・ライザップ
※完全無料のカウンセリング+全額返金保証アリ
・24/7ワークアウト ※完全無料のカウンセリング+全額返金保証アリ
両社とも「無料体験+全額返金」の制度があるので安心ですね。
※更新情報：なんと！分割払いも対応とのこと！
ボクが通っているときには無かったサービスですが、分割払いなら以下のとおりです。
ライザップ：月額9,900～
24/7ワークアウト：月額6,900円～
飲み会を1～2回我慢すれば払える金額なので、ダイエット中には一石二鳥ですね。
※カウンセリングと相談は無料だから、気軽に試してみるのが良いかなと思います。
エクササイズコーチはだれにおすすめ？
運動が苦手な40代におすすめ。
エクササイズコーチの特徴は「続けやすさへのこだわり」です。
・駅近くでおしゃれ
・日本初のAIマシンを導入
・予約、持ち物は一切不要
トレーニングメニューも効率的でキツくないので、運動が苦手でも続けられます。
・AIで最適化されたトレーニングできつくない
・常にパーソナルトレーナーがついてくれる
・1回20分でマシン中心のメニュー
上記のとおり。
マシンのそばにマンツーマンでトレーナーがついてくれれば、安心して運動できますね。
たとえ20分の運動であっても、AIが分析した効率的なメニューのおかげで、筋力upも可能。
これまで運動を全くしてこなかった40代であれば、可動域が確実にUPします。
怪我をしにくくなりますし、スポーツをされている方ならパフォーマンスの維持になります。
例えば、ボクの場合。
なんと！ゴルフの飛距離も30代のときに戻りました！
ゴルフの飛距離が落ちていくとプレーにも自分にも自信がなくなっていきますよね？
40代は何もしないと関節が硬くなり怪我をしやすくなりますので、ちょうどいい年齢で機能性改善ができたかなと。
おかげでこれからも長くゴルフを楽しむ事ができます。
まとめ：パーソナルトレーニングジムは安すぎです
以上、3社のパーソナルジムをまとめてみました。
ライザップなら28万円、24/7ワークアウトでも25万円ほどかかりますが、一生肥満の悩みから解放されるなら安い自己投資です。
例えば、幽霊会員のジム通いを1年間続けたときの費用は以下のとおりです。
・月額1万円のジムを1年間：12万円
・ウエアやグッズなどの初期投資：3万円
・体型にあわせた洋服の買い替え：5万円
1年間、効果のないことに20万円の課金…2年間なら2倍の40万円です。
さらに、万が一病気になったときには費用はというと…
パーソナルジムの費用は軽く回収出来ちゃうことがわかると思います。
実際ボクの周りでも突然の病気で収入が減ったり、できていたことができなくなった人は山ほどいます。
人生のいい時間は、長いようで短いことを痛感しますね。
「この機会に行動しようかな？」
こう思った方は、いま少しだけ行動してみると、想像した未来が選べるかもです。
「痩せたい」「きれいになりたい」「かっこよくなってモテたい」と悩んでばかりでは、時間だけが過ぎて何も変わりませんよね。
というのも、行動しなければ、現状を変えることって絶対にムリですから。
まずは「無料カウンセリング」から始めてみるのも第一歩です。
「人生変えていきたいよ！」って方はお試しからどうぞ。
記事で紹介したパーソナルジムリスト
ボクも行動したおかげで、40歳から人生が変わりましたよ！
2ヶ月でこんな感じ！では！
