STEP2:ダイエットジムに入会

パーソナルジムのメリットは時短と未来投資です│高いと思う勘違い

パーソナルジムのメリットを知りたい。高額なお金を払う意味はあるのかな?ステマなしの意見が聞きたいです。

こんな疑問に答えます。

本記事の要点

・パーソナルジムの10のメリット

・短期でダイエットしたいならパーソナルジムは高くない│未来を買おう

・100万課金した筆者が解説するパーソナルジムを選ぶ手順と注意点

 

これまで、ダイエットにどれだけの無意味なお金を使ってきたでしょうか?

・無意味なサプリ

・サウナスーツも意味がなかった、、

・痩身エステも結局体型は変わってないし、、

・スイミングスクールのウオーキングもすぐに飽きちゃったし

・ランニンググッズにお金をかけたけど、結局走り始めてない

・過去には2回もジムに入会してはやめるを繰り返している

 

もし結果が出てないなら、費やしたお金と時間のすべてが無意味です。

過去のわたしも「なるべく楽して痩せたい!」と思っていました。

でも楽して痩せられないですよね?

お金と努力をケチった結果、嫌いな自分と長いこと向き合ってきましたが、思い切ってパーソナルジムに課金したら、ウソのように体型の悩みがなくなりました。

今まで無駄に使っていたお金の投資先を自分に変えるだけで、これまでの悩みから完全に開放されます。

「なりたかった自分」で過ごす毎日は最高です。

パーソナルジムのメリット10選

パーソナルジムのメリット

有名な一流パーソナルジムなら結果が出ないことはありえません。

ダイエットは結果が全て。結果が出ないジムは潰れてしまいますから当然ですね。

今は「もっと早くパーソナルジムに入会しておけばよかった」と後悔してます。

 

パーソナルジムに通う10のメリットは以下のとおり。

パーソナルジム10のメリット

1、知識が身につく│一生使える

2、運動が苦手でも大丈夫│キツくない

3、痩せるイメージができる│カウンセリングは無料

4、短期間で痩せられる│2~3ヶ月

5、食事制限をしなくていい│甘いものも食べれる

6、すぐにでも始められる│分割払いなら月1万円以下

7、安心して続けられる│挫折しない

8、忙しくても続けられる│週2回でOK

9、やめるのは自由│30日間は返金可能

10、理想の自分になれる│最高の人生

 

1、一生使えるダイエットの知識が身につく

 

パーソナルジムは通うだけでも大きなメリットが得られます。

痩せた自分に加えて、ダイエットやボディメイクの知識も身につきます。

パーソナルジムのいいところ

①また太り始めても大丈夫

②人に教える事ができるようになる

一度身につけたダイエットの経験値と知識は一生モノです。

出産や怪我などで、もし体重が増えてきたとしても、自分で正しい対策が打てるようになります。

2、運動が苦手でも大丈夫│キツくない

 

パーソナルジムでは、あなただけのトレーニングメニューを組んでいきます。

マンツーマンでトレーニングを見てもらえるメリットは大きいです。

パーソナルジムのいいところ②

①ぜんぜん辛くない

②怪我をしない

③正しいフォームを身につけられる

④人に教えられる

⑤トレーニングがあっという間に終わる

 

例えば、運動を20年間してなかったわたしの初期メニューは以下の通りです。

パーソナルジム1ヶ月目のトレーニング

 

・ストレッチ

・腕まわし運動×3セット

・相撲スクワット×3セット

・フロントとバックランジを各3セット

・筋膜リリースマッサージ

 

運動不足で筋肉が硬くなりすぎていたので、体をほぐすことを中心に2週間。

3週目からは少し筋トレの要素が入ってきます。

 

・ダンベルでの腕トレーニング

・腹筋運動:クランチを3セット

・ダンベルローイングを3セット

・ダンベルフライを3セット

・フロントとバックランジを各3セット

・体感トレーニングとストレッチ

これを1ヶ月続けます。

パーソナルジム2ヶ月目のトレーニング

 

2ヶ月目からも、種目はほとんど同じです。

ダンベルがバーベルやマシンにかわったり、フォームの習得を重視した感じでした。

筋トレでムキムキになる心配はありません。

腕や足をひきしめ、すらっとした体型を作るためのメニューも組んでもらえます。

女性でも安心です。

 

怪我をしないフォームを習得してしまえば、重さは個人トレでも変えていけます。

パーソナルジムに通うと、初心者でも正しいフォームの習得をすることができます。

独学で正しいフォームを身につけようとすれば、怪我もするし時間もかかります。

大きな怪我をしてしまうとトレーニングができなくなってしまうかもしれません。

ダイエットのコツは続けることです。

正しいフォームを身につけられることは、一生の財産になりますよ。

3、無料カウンセリングで痩せるイメージができる

 

パーソナルジムでは無料のカウンセリングや初回無料の体験ができます。

例えばライザップの初回のカウンセリングでは2ヶ月で何キロ痩せられるか?のシュミレーションもしてもらえました。(結果は7.5キロ!)

大手ジムなら、評判を気にして無理な勧誘もないので安心です。

例えば「RIZAP(ライザップ)」と「24/7 ワークアウト」で初回無料相談をしましたが、そのあと一度も勧誘をされたことはありませんでした。

不思議なことに、勧誘されないと逆に行きたくなってしまいますよね。

4、短期間で痩せられる│2~3ヶ月

 

大事なときに昔の洋服が着られないほど太った自分に絶望してませんか?

・急な同窓会が・・

・2ヵ月後に結婚式が・・

・あと2ヶ月で夏がきちゃう!

時が流れるのは速いものです。

まだ春かと思っていると、いつの間にか夏が来ます。

ゴロゴロしていると、今年も水着の上からシャツを着て海水浴に行く羽目になりますよ。

そんなあなたでもパーソナルジムならたったの2ヶ月で痩せる事ができます。

 

例えば有名なライザップの体験者数は15万人を突破してますよね。

それだけの方が、最短2ヶ月で驚きの変化を体験済みです。

わたしもその一人。

 

5、食事制限をしなくていい│甘いものも食べれる

パーソナルジムというとつらい食事制限を思い浮かべますが実際はそんなことはありません。

×つらい食事制限

◎正しい食生活

こんなイメージです。

ダイエットできないのは食事が間違っている場合が多いです。

わたしも、おにぎりだけ、サラダだけ、ソーメンだけ、などなど、たくさんの間違ったダイエットをしていた事に気がつかされました。

ダイエットに大切な正しい食事は、カロリー収支とPFCバランスです。

パーソナルジムでは、つらい食事制限よりも上手な食事選びや食べ方を身につけることができます。

食べる量やタイミングを間違えなければ、スイーツやお酒も一部OKです。

トレーナーと相談しながら決める事ができるので罪悪感なく食べられて、ストレスもたまりませんでしたよ。

6、すぐにでも始められる│分割払いなら月1万円以下

パーソナルジムなら分割払いが利用できるので、思い立ったら今すぐにでも始められます。

いちばん高額なライザップでも2ヶ月目以降は月額9,900円です。

スポーツジムに月額1万円課金して2年間以上結果が出ていないなら、パーソナルジムに課金したほうが断然お得ですよね。

厳しい言い方になりますが、痩せたいのに「パーソナルジムは高いしな、、」と迷うぐらいなら、むしろ入会しない方がいいですね。

かもかもまん
かもかもまん
その代わり多分一生痩せられないです・・

とはいえ、「RIZAPなどのパーソナルジムが高額に感じる、、」というのも事実。

たとえば、個別に指導してくれる「プレズ<Plez>」とかオススメです。

ジムの約80%オフの料金でパーソナルを受けられるので、料金がネックな方でも始められますし、断言しますがコスパは最高です。

※「プレズ<Plez>」のサービスのいい点は以下の通り。

・パーソナルジムの80%オフの料金

・オンライン指導でNo.1の評価

・全国OK

・NG食品なし

・全プラン、マンツーマンの食事・トレーニング指導つき

・-10kg、2ヶ月で-5.5kgなど、ダイエット成功者も続出

無料カウンセリングはこちらから受けられます。

オンラインダイエット【Plez】総額3万円台~

7、安心して続けられる│挫折しない

膨大な顧客データーがあり、年齢、性別にあわせて最適なメニューを組んでもらえるので安心できますよね。

実際のトレーニングではトレーナーが補助してくれたり、つらい場面では声をかけて励ましてくれたりと、自分だけの専門サポートが受けられます。

とくにわたしの場合はトレーニングを始めたのが40歳と遅く、運動も苦手だったんですよね。

最初からパーソナルジムを利用したおかげで、その後8年もトレーニングを継続できたと思っています。

8、忙しくても続けられる│週2回でOK

パーソナルジムなら「間に合わない!」を間に合わせてくれますよ。

とはいえ、無理なダイエットや過激な運動をするわけではありません。

わたしの場合は週2回1セッション50分の運動でした。

ライザップなら、店舗も多いし、時間も自由に選べます。

仕事終わりや、休日の空いた時間など、ライフスタイルに合わせて気楽に痩せる事ができました。

9、やめるのは自由│30日間は返金可能

通いはじめたら、途中でやめるということはまずないはずです。

人生最後のダイエットのつもりで高額課金しているわけですからね。

とはいえ、もちろんやめるのは自由です。

もし通えなくなったとしても30日以内なら全額返金制度もあるので、さらに安心できますよ。

10、理想の自分になれる│最高の人生

たったの2ヶ月で理想の自分の姿になったなら、その後は最高の人生が待っています。

もう鏡の前で絶望することはありません。

好きな服も着られるし、今まで諦めていたことにも挑戦する気持ちがわいてきます。

例えば、ボルタリングや海水浴に誘われた時も即答でOKでした。

最近では、ジムの仲間とナゴヤドームの耐久マラソンにも参加してきましたよ。

パーソナルジムのメリットは時短と未来投資です│高いと思う勘違い

 

結論:最速でダイエットしたいならパーソナルジム一拓です。

 

「パーソナルジムは高い」というのは思い込みです。

 

パーソナルジムを選ぶと人生最後のダイエット」という未来を買うことができます。

お金よりも自分史上最高の人生を過ごせるメリットのほうが圧倒的に大きいです。

もう、鏡に映った自分に絶望することはありません。

 

「私が思う最高の投資は、自分に投資することです」

投資の神様ウォーレン・バフェット氏の言葉です。

 

パーソナルジムに使うお金は、損するリスクゼロの自己投資ですよ。

パーソナルジムを選ぶ手順と注意点

パーソナルジムを選ぶときには、まず「なりたい自分」の目標を決めましょう。

目標が決まったら選ぶ手順は以下のとおり。

①なりたい自分を決める

②最適なパーソナルジムを選ぶ

③通いやすい場所で無料体験

 

参考にわたしの場合はこんな基準で選んでいました。

・ダイエットしたい(痩せたい)⇒「RIZAP(ライザップ)

・筋肉をつけたい(かっこよくなりたい)⇒「24/7ワークアウト

・筋力を上げたい(パワーアップ)⇒「24/7ワークアウト

・姿勢を治したい(スタイルをよくしたい)⇒「LiveFit

・機能性を上げたい(モビリティの改善)⇒「エクササイズコーチ

・仕事や育児で忙しいけど女性らしさは維持したい⇒「リボーンマイセルフ

 

迷ったときは業界大手2社のどちらかを選べば間違いありません。

業界最大手2社の比較は以下のとおり。

一番の大きな違いは食事制限です。

わたしは「ローファットダイエット」の方が生活スタイルに合っていたことから、「24/7ワークアウト」をメインのパーソナルジムとして利用してきました。

一方で「極端な糖質制限ダイエット」はコメ類、麺類、パンなどの主食を抜くことができる人にはダイエット効果が最も期待できる手法です。

例えば自営業者の方やリタイアされている方なら、食事も自由に組み立てやすいでしょう。

 

ライザップ
  • 厳しい食事管理
  • 毎日食事の報告あり
  • レッスン時間は50分
  • 食事指導の時間が多い印象
  • 価格は高めで40万円程度かかる
  • 自社製品の売り込みや勧誘もある(無視してOK)
24/7ワークアウト
  • ライフスタイルに合わせた食事指導
  • 毎日食事の報告は不要
  • レッスン時間は75分
  • 食事指導よりもトレーニング重視
  • 価格は25万円程度
  • 売り込みや勧誘はほとんどない

 

トレーナーのレベルや結果に大きな差はないと感じました。両社ともに一流ですので、後は個人の相性で選べばOKです。

あとは立地にもよりますが都心のライザップは会社員の人気が高く、行きたい時間に空いてないということもありました。

一方で24/7ワークアウトは比較的予約は取りやすかったです。

 

パーソナルジムは事前にパーソナルジムの口コミ比較サイトで選ぶ事もできますので、自分に合った目的や立地で選べます。ぜひご検討ください。

100万円課金したわたしの5回の体験談も参考になれば幸いです。

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今回は以上です。