【失敗例アリ】ジム通い初心者にオススメのジムバッグと持ち物７選
ジムに少し慣れてきたら、ジムバッグもジム専用のものが欲しくなってきませんか？
やっぱり専用のジムバックやジムグッズは便利でおしゃれです。
いいバックを持つと、ジムに行くモチベーションも上がり一石二鳥です。
とはいえ、見た目だけでジムバックを選ぶと、たぶん失敗します。
結局は買いなおすことになって、余計なお金を使うことになりますよ。
例えば以下のとおり。
・スポーツ専門店で買ったバックは高いくせにダサかった
・もっとジム使いで便利なバッグにしておけばよかった
・仕事帰りのジム通いにも使えるバッグにすればよかった
そこで、本記事ではジム通い８年間で実際に使用してきたジムバッグとジムグッズを紹介します。
記事を読むと、こんな疑問が解決できます！
・ジムに通うなら、どんなジムバックが快適なのか
・ジム内にどんなグッズを持ち込むと便利なのか
・どんなものを選べば他の人とかぶらないのか
初期投資に失敗したくないジム初心者の方向けに、ボクの失敗談も正直に書くので参考にしてみてくださいね。
ジムに行くのにおしゃれなんて必要ないし、何でもいいと思っていました。
でも、実際は違います！
・あなたの見た目と印象がバッグひとつで変わります
・ジム通いの快適さが段違いです
格好から入ることもジム通いの楽しみの一つです。
ジムバックひとつで、ジムに行くモチベーションがあがることもあります。
つまり、ジムバック選びはとても重要ですよ！
【失敗例アリ】ジム通い初心者にオススメのジムバッグと持ち物７選
断言しますが、ジム通いを始めたいなら専用のジムバッグを準備したほうが便利です。
専用のジムバックは使いやすいし、ファッション性も高くて明らかに優秀ですよ。
ジムバッグ選びで大事なポイントは「大きさ」「形」「機能性」です。
① 大きさ：ロッカーに入る大きさ【４０～４５リットルがベスト】
② かたち：肩掛けなのか、背負うのか、手持ちなのか
③ 機能性：収納が分かれていると、とても便利です
ジムバッグを選ぶポイント①大きさは４５リットルがベスト
写真のバックの左が失敗例です。
左がアンダーアーマーの80リットルサイズのスポーツバッグ。
右側が使用しているReebokのクロスフィットバックパックです。
「サイズは27 cm x 47 cm x 5 cm / 39 L 」
60リットルサイズは大きすぎてロッカーに入りませんでした。
トートバックも取り出し性はいいですけど「ロッカーに入るか問題」があるので、事前に確認したほうがいいですよ。
大事なことは、自分の通うジムのロッカーに入るかどうか？
これを事前に確認しましょう！（45リットルならほとんど大丈夫です）
このリーボックのジムバッグを買ってよかったところは大きさだけではありません。
・手持ち用のベルトが付いてる←これ大事！
・形がスパルタンでかっこいい
・口ががばっと開けられて取り出しやすい
・ノートPCを分けて入れられる。仕切りも豊富
・フロントポケットに会員証など小物が入るので取り出しやすい
・十分な収納力←これ大事！
・サイドのスリップインポケットに水筒が入れられる←これ大事！
リーボックは毎年商品を更新するので、最新モデルは公式オンラインショップでチェックしています。
ただ、スパルタンなデザインなものは、なかなか新作が出ないんですよね。
↓202１年最新モデルはコチラ。
↓ボクが4年間使ってるモノは過去モデルです。※売り切れている場合アリ
↓ビジネス帰りで使っているのは、こちらのタイプ。
オモチャyoutuberのオタファさんが言うところの「違うんだよ！かあちゃん！」ですね。
似ているようで違うところは、結構あります。
・マチが広がり大容量になる
・防水
・機内持ち込みサイズで旅行にも使用可能
・ビジネス系のガジェット収納が多い
トートバックのオススメ
出しやすさとオシャレさなら、トートバックがいいですね。ボクのオススメは２つです。
・お金があるなら「ポーター」
・節約したいなら「ノースフェイス」
ポーターは定番ですね。お値段は2万円ほどしますが、普段使いにも使えます。
「ノースフェイス」はジムの女性にプレゼントしたら、めちゃ喜ばれたので、もしかしたらプレゼントにもおすすめです。お値段は8,000円ほど。
※2021.12月追記
ユニクロの新ライン「ユニクロ-S」からバックパックが登場しました！
お値段はなんと、5,990円。
もちろん、上記の条件は全て備えていますし、通勤通学もこれでいいレベルですね。
容量が35リットルと少なめなのですが、サイズはナゾに大きいので、実際の店舗でお試しすることをオススメします。
女性とか「ちょっと大きいな」と思う方は、ARC’TERYXのバッグも見てみてください。
こちらは25リットルサイズなので、大きさ的に、ちょうどいいかも。
さらにさらに、ジムの女子の誕プレ用にスポーツオーソリティで物色してたら、衝動買いしちゃいました！
「NEW ERAのスクエアバッグ」です❣
シューズ入れも別になっているし、収納も抜群で、何より見た目がオシャレでかっこよし！
※2019.12月追記分
ジムシャークのジムバックを購入しました！3年ぶりにバック更新です！
う～む、かっこいい！
シューズ収納に仕切りがある点と、スマホ専用のポケットがあるところがポイント。
機能性・大きさ・かっこよさ すべて備えており完璧です。
ジムバッグの中身公開：ジムグッズのオススメ
ボクはジムバッグの中に、用途別に４つポーチを入れています。
①ジム内に持っていくもの
②シューズ
③ウエア類
④コスメ類
それぞれ紹介しますね。
ジム内持ち込みバック：ジムサックorミニトート
ジム内に持っていくものは、一回り小ぶりなジムサックに入れておくと便利です。
ボクは1年に1回、リーボックの「レズミルズ」を買い替えしています。
リーボックの「レズミルズ」ブランドはデザインもこだわっているのでお気に入りです。
とはいえ、ジムの95%の女性が「小さめのトートバック」だったりしますので、ちょっと目立つかもですね。
・道具がたくさん入る大きさがあるが、大きすぎない
・ロッカーキーやスマホが入る小物入れがある
・持ち運びがしやすい
ジムサックには、ジムで使う筋トレ道具が入っています。
- パワーグリップ
- リフティングストラップ
- トレーニンググローブ
- イアホン
- 水筒
- シェイカー
- サプリケース
ボクはジム内に持っていく道具もコスパ重視で厳選しています。
ここで紹介するものは、コストと品質のバランス重視で選んだものです。
ジム内に持ち込むもの①パワーグリップ：「Ｇ１Ｈ１」がコスパよし
パワーグリップは懸垂やラットプルダウンなど引く動きのときに、ベロの部分を手のひらに巻きつけて使用します。
・握力が足りない人
・手にマメができて痛い人
・フォームを矯正したい人
こんな方にオススメです。
ポイントは、絶対にプロ用のいいものを買うこと。
ボクは「G1H1スポーツ」を愛用してます＾＾
品質は「ゴールドジムのプロモデル」が一番ですが価格が高いんですよね。
裏情報ですが「ゴールドジムのプロモデル」も実は「G1H1スポーツ」から提供されています。
製造元が同じなので、それなら安いほうから買ったほうがお得ですよね。
↓これです
ジム内に持ち込むもの②リフティングストラップ「ハービンジャー」がコスパ良し
リフティングストラップは「持ち上げる種目」で握力補助としてバーにまきつけて使用する道具です。
初心者はパワーグリップで代用してもＯＫです。
リフティングストラップはダンベルプレスやアームカールで持ち手を安定させるのにも使えるので、持っていると便利が良いアイテムです。
ストラップの定番メーカーは「シーク」か「ハービンジャー」の2択。
単純にかっこいいのでハービンジャー製を愛用していますが、好みでokです。
ジム内に持ち込むもの③トレーニンググローブは「リーボック」がおしゃれ
トレーニンググローブはこんな人にオススメです。
・ダンベルのギザギザが痛い人
・衛生面が気になる人
・手首が弱い人
安全面でもトレーニンググローブは役に立ちます。
ダンベルも高重量になるとすべると危ないです。
このグローブのいいところは
- ダンベルが滑らない
- 手にマメができない
- 手首もサポート
- 丸洗いできる
- 通気性が良い
ベンチプレスも高重量になると手首に負担がかかってきます。
手首の怪我を予防するには、後で紹介するリストストラップが一番ですが、巻いたり外したり、わりと面倒くさいです。
手首までカバーできるグローブで代用すると楽ですよ。
リーボックのグローブは手の甲の部分がメッシュで通気性がいいのが特徴です。
そして、単純にかっこいいですよね。
リーボック公式サイトで購入できます
セールになっていると安いので2.3個まとめ買いをしてます。
サイズは男性で170センチぐらいならＬ、女性ならSかＭといったサイズ感です。
指の部分の伸縮性が少ないので関節が太い人はワンサイズ大き目がベスト。
↓こちらです
※悲報：リーボックのグローブが絶版になってしまいました…
代わりに、僕が今使っているおすすめはハービンジャーのグローブです。
ジム内のイアホンは「コードレス」が必須です
トレーニング中に音楽を聴いたり、音声学習をしたり、話しかけられたくない雰囲気を作ったりと、ジムの必須アイテムなイアホン。
ジム用イアホンは必ずコードレスを選びましょう。
理由はコードがあると邪魔なことと、何より危険だからですね。
なお、イアホンの購入ポイントは、これはもう好みですね。
ボクは「SOL REPUBLIC」 の 「AMPS AIR」を愛用してました。
AMPS AIRのいいところはこちら。
- 小さく軽量
- 連続約3時間の再生可能
- 専用充電ケースで約15回充電可能
- スマホが約1回分フル充電できる
↓最新機種はコチラ
↓ボクが使っていたのは一個前のモデルです。
↓最近購入したイアホン。AVIOTの「TE-D01m」です。
う～ん、おしゃれでかっこいい！
AVIOT「TE-D01m」のすごいところは1万円台前半でノイキャン搭載！
AirPod-Proの性能は抜群ですけど、あれは3万円以上します。
オーディオブックアプリがあれば本が読める
本の朗読アプリがあると、ジムで筋トレしながら読書ができるので一石２鳥です。
「本は読まなきゃだけど、家に帰るとyoutube見てしまうだよね…」って方にオススメです。ボクもこのサービスを知ってから、読書が習慣化。
年100冊読む読書家になれますよ。
・Audible│Amazonサービスで隙が無い。洋書も充実。定額で月1冊無料。
・Audiobook.jp
│国内最大手。日本語書籍数NO1。読み放題で1万冊読める。
なお、音声学習のサービス比較は「音声学習を5社比較した感想。おすすめは無い│ジム通い使用なら２択」の記事でレビューしました。
水筒・シェイカー・サプリケースはあると便利
水筒は1.5リットルタイプがオススメです（レーニング2時間分）
シェイカーもいろいろ買いましたが、ボクはビーレジェンド派です。
ビーレジェンドシェイカーのいいところは以下のとおり。
- ふたが薄いのでコンパクト
- 閉めるときにキュッとなる（しまってない状態でのシェイクは最悪）
- ザバスなど、円形の飲み口のものは飲みにくいです
ノーマルタイプは440円。キャラ品は550円。公式サイトのほうがamazonより200円ほど安く買えます。≫ビーレジェンド公式サイトはこちら
人のモノと間違えないように名前を書くのもダサいですから、ペコちゃんとか北斗の拳モデルがオススメです。
↓こんなデザインです
サプリケースは専用品が必須
100均のケースは粉漏れします！(失敗経験済み）
「マイプロテイン製」は専用品なのに実質無料だからオススメです。
- 専用ケースは粉漏れしない
- プロテインのおまけで無料でもらえる
- 最高3段まであるのでスプーンを入れられる
※マイプロテインのケースは一定金額以上買うと無料でもらえます。
スタジオ専用シューズなら怪我をしない
シューズは持ち運ぶ人もいますしジムに預けちゃう人もいます。
ボクは、いろいろなジムに行くことが多いので「持ち運び派」です。
シューズは特にこだわりたいアイテムでして、ミズノの「ウエーブダイバーズ」を初代から愛用しています。
↓こいつは3世代目のモデル。
ミズノの「ウエーブダイバーズ」の特徴はなんといっても、スタジオレッスン専用設計。
スタジオの中は、汗でわりとすべります。
滑らないシューズにはバレー用、バトミントン用、バスケット用とあります。
全部試しましたが、結局スタジオ専用シューズが一番でした。
最初にそろえた3,000円くらいのシューズは自分の汗で滑りまくりました。
2代目のリーボックのザ・ポンプです。
アメリカのamazonで輸入して買った一品でした。
そして3代目は色違いのリーボックのザ・ポンプ。
でも足首のサポートがないのでズンバのレッスンには不向き。
あとケブラー素材なので、ダンベルを落としたら怪我しちゃいます。
そして行き着いたシューズが「ウエーブダイバーズ」でした。
最近3足目を購入しました。ブラック⇒ホワイト⇒ガンメタと3カラー制覇です！
ジムシューズはやはりミズノのウェーブライダースLG3の一択👍
スタジオで滑らないし、ランシューズにありがちな横ずれも無し。
わがジムでは、1割ぐらいの方が購入です。
3回目のリピートはガンメタを選びましたが、ちょっとギラギラし過ぎかもですね。
個人的には、白が一番オススメです！ pic.twitter.com/dnhRE86kRF
— かもかもまん@資材調達ノート (@kamokamoman) December 16, 2021
ウエーブダイバーズには、なんといっても専用設計なりの良さがあります。
- スタジオで滑らない ←これ超大事
- 足首がサポートされ捻挫しにくくなってる ←これ超大事
- アキレス腱の部分が逃がしてあるので動きも制限されない
- 通気穴が多く蒸れない構造になっている
- 土踏まずがフィットするので外足性筋膜炎の症状が出にくい
- 5年間 週5日使っているが壊れません！ ←これ超大事
ジム通いをハードに始めたら土踏まずがナゾに痛くなる「外足性筋膜炎」になってしまったんですが、シューズを変えたら「外足性筋膜炎」がいつのまにか治りました。
ほかにも「足が靴の中で動く」「くつずれ」「甲高でサイズが合わない」など
ジムシューズの悩みは「ウエーブダイバーズ」が全部解決してくれますよ。
カラー展開も豊富でホワイト、シルバー、ガンメタが定番です。
シューズの匂い予防アイテムが便利
防臭剤は靴の中に突っ込むタイプが楽で使いやすいです。
ジムでは専用のシューズバックに入れている人もよく見かけますね。
ヨガマットやヨガウエアは「マンドゥカ」が最高
ヨガマットは長く使うものです。
なので多少値段が高くても、いいものを使うようにしています。
最近は、Manduka【マンドゥカ】を愛用しています。
ヨガ・フィットネスウェアのセレクトショップからネットで購入できます。
韓国No.1ヨガウェアブランド【XEXYMIX】は韓国らしく、かわいいデザインが多いからおすすめですよ。
リストラップは初心者でも必要
手首が貧弱だとベンチプレスやスクワットのときに負担が大きくなってきます。
お値段は安いので2000円～３000円ぐらい、いいもので8000円ぐらいです。
リストラップを選ぶポイントは長さと強度の2つです。
- 長さ：30センチから80センチまであり、長いほうが後悔しません
- 強度：頻繁に洗濯するので、いいものを買っておいたほうが長持ちです
ボクが実際使っているのは下の2種類です。
リストラップは長く使うなら、スリングショット社かSBD社の2択。
個人的には、スリングショット社のGangstaラップが使いやすいです。
かなり固めに巻けるので手首が安定します。
ソフトな巻き心地がいいときはSBDを使ってます。
スリングショット「Gangstaラップ」約8,000円
ループを作って手首に巻くタイプで長さも十分。
なので、裏技として肘のサポーターとしても使えます。
ＳＢＤ製リストラップ 6,100円
こちらは指にループを引っ掛けて巻くタイプです。
肘のサポーターには使えませんが長さは十分です。
手首が極端に細い方や、女性には定番の以下の2つがいいかもしれません。
【女性向け】ハービンジャー製リストラップ
【女性向け】シーク製リストラップ
長さは女性でも40センチ以上の長めのものがオススメです。
ウエアはこだわりを持とう！
ウエア類はジムに通うモチベーションを挙げる意味もあり重要です。
とはいえ、最初はボクもスポーツショップで買ってました。
ジムで同じものを着た人がいると、なんとも気まずい感じになりますから、かぶりたくないなら断然reebokの「レズミルズ」がオススメです。
個人的には着丈が長い目が好きなので、最近は海外メーカーを買う事が多いです。
・ジムシャーク
・Reebok(レズミルズ）
・[sn]SUPER .NATURAL
大体これです。
- 他人とかぶらない
- 着丈が長い
- おしゃれ
- 機能性がいい
- 日本製よりも品質が良くて安い
海外のジムウエアのおすすめ６選
実際に過去に購入してきた海外メーカーです。
THENX：クリスヘリアをモデルに起用したアメリカのアパレル
LIVEFIT：アメリカのアパレルでサーフからMMAまで、普段着使いにも
Vanquish：イギリスのアパレル。とにかくおしゃれ
alphalete：イギリスのアパレル。ステッチ使いが独特で女性用もかわいい
JUSTLIFT：シメオンパンダのアメリカのアパレルです。カナロゴのアイテムがいい
longclothing：イギリスの変り種。かなり大き目のtシャツをジム通いの普段使いで
海外品は国内に販売店がないので個人輸入で購入しています。
ジムシャーク【gymshark】
ジムシャークの特徴は着丈が長くて、なんといっても価格のわりに素材がいいこと。
ジムシャークは他のメーカーよりも着丈が長いデザインになっています。
ジムシャークはイギリスのフィットネスアパレルで日本販売がありません。
ですが、個人輸入で公式サイトから買えます（慣れれば簡単です）
さらに、11月のブラックフライデーも利用すると70%オフで買えてお得です。
海外のブラックフライデーセールを利用するのにはちょっとしたコツが必要ですが、コチラの記事で説明しています。
≫ブラックフライデーはamazonで体験して海外サイトも利用がお得
どうしても国内で買いたい場合は並行輸入で扱いのあるショップで購入もできます。
Reebok「レズミルズ」
Reebokはアディダスと同じメーカーですが、アディダスほど店舗に並ばないです。
レズミルズブランドは通販で公式サイトから購入できますよ。
Reebokはクロスフィットやボディコンバットというように、トレーニングメニューごとにカテゴリー分けがされています。
レズミルズもそのひとつです。
レズミルズは、ほかのカテゴリーよりもデザインが洗練されています。
[sn]SUPER .NATURAL
[sn]super.natural
は、スイスのヨガウェアメーカーです。
最近日本でも店舗が増えてきました ⇒公式サイト
高級ウールを使用しているので少し高いですが、品質は最高。
なにせ、ヨガレッスンは女性が多いので「清潔さ」には特に気を使います。
衣類入れはポケットつきが便利
お風呂に行くときに、さっと持っていけるバックがあると便利です。
↓ロッカーの鍵とか小物を入れるサイドポケットのあるタイプを愛用しています。
コスメはメッシュバックに入れる
コスメ入れのポイントは
- なるべくコンパクトに収納できるもの
- 濡れるのでメッシュタイプのもの
- 100均で十分
まあ、これは無くてもいいですね。
コスメといっても男なので、おしゃれなのは「イソップ」のリップクリームぐらいです。
ちなみにイソップのリップクリームは女性へのプレゼントにも評判いいですよ。
直販サイト「aesop.com」から買うと安いです。
こだわるとしたらシャンプーリンスですが、30代以降の男性におすすめなシャンプーは断然「SHIN.ボタニカルスカルプシャンプー」ですね。
これ一本で、頭皮の悩みと臭いの問題が解決します。清潔感とデキル男感を出したい方には最適の一本です。
楽天ランクで女性がパートナーに使ってほしいシャンプーNO1！初回1,320円で購入できます。
まとめ
今回はジムバックから始まって、中に入れるジムグッズまで紹介してみました。
まとめると、ジムバッグは40～45Lサイズで、ロッカーに入るものがベスト。
あとはデザインの好みでどうぞ！という感じです。
でもジムに行くなら、絶対におしゃれなほうがいいに決まってますよ！
「筋トレ・ジム通いが趣味」というと「市営ジム？ダサ！」みたいなイメージをもたれるとイヤですもんね。
スマートに筋トレすれば、少しづつイメージも変わるはず！
僕はこんな風に思って、おしゃれでかっこいいものを探してきました。
今回紹介したもののほかにも、僕の知らないオススメグッズなんかも教えてもらえるとうれしいです。
追記：読者の方から紹介いただきました！
FIXITの「ファンネル」です（￥1,100）
ペットボトルにサプリを入れるときに、すごく便利ですね！
特に夏場に出先でプロテインシェイカーを使うとすぐに臭くなるんですよね。
これがなら冷えたペットボトルの水にサッと注げて、飲んだら捨てればＯＫ。
この体験をしてしまうと、もうシェイカーのほうがいらないかな？という感じです。
シェイカーを持っていくより、荷物が少なくなるのでオススメですよ。
ジムに通い始めると、モノをそろえるの楽しみも増えますよね♪
ということで、次に欲しくなるモノは？というとみんな同じだったりします。次のジムグッズが欲しくなったら以下の記事も参考にどうぞ！
