食事管理のコツ

PFC Standardはあと3キロが簡単に痩せる!評判と口コミ

健康的にあと3キロ痩せられると評判のPFC Standard(PFCスタンダード)。

クラウドファンディングで1,696,100円を獲得し達成率565%を記録するなどみんながほんとうに欲しかった』高タンパク質低脂質なヘルシーリゾットです。

創業72年を誇る富山中央食品さんが「おいしいから始めるヘルシーなカラダづくり」をテーマに「美味しさ」と「PFCバランス」にこだわって作っています

初月から解約できるため、リピートするか迷っているユーザーも安心して始めることができます。

※今なら初回送料無料だから、興味があるユーザーにとってはチャンス!

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低脂質&高タンパク&低カロリー!なのに満足感がある

ダイエット食を選ぶときは、カロリーだけでなく栄養バランスも重要です。他のダイエット食と比べて、PFC Standardのリゾットは圧倒的に高タンパク、低脂質。PFC Standardでは栄養管理士監修のもと、228kcalでもタンパク質22g、炭水化物24.4g、脂質3.5gのバランスを実現しています。それでいて300gの量も確保しているから、食べた後の満足感も十分です。

» PFC Standardのレビュー記事をチェック♪

安心安全の国内産の原材料を使用

毎日食べる食事だからこそ、安心安全にはこだわりたいですね。PFC Standardのリゾットはすべて富山工場で生産しています。また玄米は富山県産の「てんたかく」鶏胸肉は「国産」大麦は栄養価の高いといわれるスーパー大麦「バーリーマックス®」を贅沢に使用。原材料も製造元も国内産にこだわってつくられた貴重なヘルシーリゾットです。

初月から解約できるから初めてでも安心!

定期購入は「本当においしいのか」「続けられるのか」など、気になることがたくさんありますよね。一定期間解約できない商品もある中で、PFC Standardは初月から解約OK!スキップもできるから冷凍庫に余裕がない時でも大丈夫!解約の手続きはマイページからいつでもできます。もちろん回数の約束や停止、解約に伴う違約金などは一切かからないから安心です。

» PFC Standardの解約方法をチェック♪

PFC Standardの商品情報

販売元 富山中央食品(創業72年の老舗企業)
アレルギー情報 小麦・乳成分・鶏肉・牛肉・大豆
栄養バランス※平均 228kcal(タンパク質22g、炭水化物24.4g、脂質3.5g)
価格 4,893 円(税込5,284円)+送料(税込み935円)
※初回は送料無料
内容量 定期7食・14食・28食(1食300g)
原材料名
※トマト味の例
鶏むね肉(国産)/トマトジュース/たまねぎ/マッシュルーム/玄米/ブロッコリー/トマトペースト/おろしにんにく/乾燥スープ/大麦/食塩/調味料(アミノ酸等)/酸味料/香料(一部に小麦/乳成分/鶏肉/牛肉/大豆を含む)
支払い方法 各種カード(VISA、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club)又はクロネコ代金後払い(後払い手数料300円がかかります)
NimU
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クール便が初回は送料無料です!初回は定番の7食セットから試してみて満足できなければコースやメニューの変更もできます。

PFC Standardのコースと料金

PFC Standardのコースと料金は3種類。

セット内容 金額 送料
1週間コース 7食セット 税込¥5,284 935円
2週間コース 14食セット 税込¥10,251 935円
1か月コース 28食セット 税込¥19,656 1,155円

※初回は送料無料。2回目からは送料が発生します。

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PFC Standardは定期購入のサービスですが初月から解約できます。回数の約束や解約違約金もなし!

PFC Standardの最安値は公式サイト!

PFC Standardはどこで買えば最安値なのかを徹底調査しました。今回はアマゾン、楽天、ヤフー、公式サイトで調査を実施。その結果、PFC Standardの販売は公式サイトのみであることが判明!

PFCStandardの検索結果
NimU
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公式サイトはamazonアカウントを使って購入できるから、入力も楽チンです。

公式サイトから購入すれば、初回のクール便送料(税込み935円)が無料になるサービスが受けられます。クーポンコードを利用すればさらに300円割引!

そのためPFC Standardを購入するなら公式サイトからの購入が一番お得です。

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PFC Standardの口コミまとめ

ここでは、PFC Standard愛用者のリアルな口コミを集めました。良い口コミからイマイチな口コミまで幅広く紹介しているので、参考にしてください。

味や量に満足!といった声が多かったです。在宅ワークの昼食に利用される方も多いですね。悪い意見は価格が少し高いことぐらいだから、まず試してみて価格に納得できたら続けられそうです。

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PFC Standardのよくある質問

ここでは、PFC Standardのよくある質問を紹介します。購入を検討している方は参考にしてください。

どんなメニューがあるの?

PFC Standardのリゾットには現在10種類のメニューがあり、さらに拡大予定。

カロリー タンパク質 脂質 炭水化物
トマト 208.76kcal 21.9g 2.4g 24.93g
チーズ 271.3kcal 32.41d 6.15g 25.84g
野菜 220.65kcal 23.31g 3.38g 23.45g
カレー 209.26kcal 21.4g 2.57g 24.75g
イカスミ 248.29kcal 26.9g 3.07g 27.7g
あさり 204.5kcal 22.07g 3.14g 21.28g
チゲ 236.43kcal 25.65g 4.15g 23.35g
明太子クリーム 298.6kcal 33.1g 5.1g 30.8g
ペペロンチーノ 212.8kcal 21.4g 4.1g 22.6g
たけのこ&おかか 196.9kcal 22.0g 2.2g 21.9g

公式ページでメニューを確認する

NimU
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人気メニューは1位トマト、2位チーズ、3位野菜です♪

塩分量はどれくらいですか?

PFC Standardのリゾットの塩分量は平均1.91gです。成人女性の食事摂取目標は6.5g未満※といわれていますから、無理なく、楽しく「おいしい減塩生活」も叶います。

※出典…文部科学省「日本食品標準成分表2020年版」(八訂)
※目標量の参照元…厚生労働省「日本人の食事摂取基準」(2020年版)
※食塩摂取量平均値の参照元…厚生労働省「国民健康・栄養調査」(令和元年)

退会の方法が知りたい

PFC Standardの退会はマイページ内で行います。公式サイトからマイページにログインして1クリックで退会できます。(手続きの締日はお届け日の7日前まで)

退会の手順

①マイページの「お客様情報」をクリック

②下までスクロールすると「退会」の赤いボタンがあるのでクリック

③退会が完了

画像つきのレビュー記事はコチラ

なお、退会ではなく「配送の停止」を選ぶこともできます。停止を選んでおけば、また始めたくなった時に再登録の手間を省けて便利です。

停止の手順

①次回お届け予定が表示されているので「詳細を見る」をクリック

②下までスクロールすると配送情報に「定期便を停止」の緑のボタンがあるのでクリック

③定期便の「停止」が完了

画像つきのレビュー記事はコチラ

スキップの方法が知りたい

次回配送を1か月スキップする方法も、公式サイトからマイページにログインして1クリックです。(手続きの締日はお届け日の7日前まで)

スキップの手順

①次回お届け予定が表示されているので「詳細を見る」をクリック

②下までスクロールすると配送情報に「変更する」の緑のボタンがあるのでクリック

③「スキップ」のボタンをクリック

④次回配送のスキップが完了

画像つきのレビュー記事はコチラ

商品サイズはどれくらい?

サイズは以下のとおりコンパクトサイズ「17.5×25×2センチ」です。段ボールに入れてクール便で発送されてきます。段ボールの大きさは7食セットで25×18×16センチです。

NimU
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厚さわずか2センチだから冷凍庫に立てて収納ができます。

単品購入はできないの?

現在は定期販売のみとなっています。 今後、単品販売の希望が多い場合は検討するとのこと。

調理方法が知りたい

食事は調理済のものを冷凍した状態でお届けいたしますので、解凍後すぐにお召し上がりいただけます。

【電子レンジで温める場合】目安500w:6分10秒 600w:5分 加熱

【湯煎の場合】パウチの封を切らずに熱湯の中に入れ、約5〜7分間沸騰させてください。

 

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知って得するダイエットの豆知識

PFCバランスとは

PFCとはカラダを作る3大栄養素のこと。

P=タンパク質:4キロカロリー/g

F=脂質:9キロカロリー/g

C=炭水化物:4キロカロリー/g

上記を消費カロリーと同じメンテナンスカロリーもしくは、アンダーカロリーにバランス調節する食事法のことをPFCバランスといいます。

筋肉を維持するためにはP(タンパク質)の量は落とせないので、F(脂質)かC(炭水化物)の量を制限することになります。

F(脂質)を制限=ローファットダイエット(脂質制限ダイエット)

C(炭水化物)を制限=ローカーボダイエット(糖質制限ダイエット)

と言ったりします。

ローファットダイエット(脂質制限ダイエット)とは?

脂質を削ってトータルカロリーを減らすダイエット法です。タンパク質と炭水化物が1gあたり4kcalに対して、脂質は1gで9kcalもあります。

最近よく聞くケトジェニックダイエットが「糖質」を制限するのに対して、ローファットダイエットでは「脂質」を制限していきます。

糖質 タンパク質 脂質
ケトジェニック 1割 3割 6割
ローファット 6割 3割 1割

 

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日本人の食事の約20-25%が脂質だから、脂質1割はいつもの半分以下のイメージです。

ローファットダイエットでは、「鶏むねやササミを使う」「卵の黄身を抜く」「油料理を控える」などで脂質の摂取を抑えていきます。

なお、脂肪の少ないタンパク質は以下のとおり。

・卵白
・鳥のささみ
・皮をむいた鳥の胸肉
・魚介類(白身/貝/甲殻類/イカ/タコ/エビ/ホタテ)

PFC Standardは228kcalで脂質3.5gのバランスを実現しているから、簡単にローファットダイエットができます。

基礎代謝って何?

何もしなくても、生きているだけで消費するカロリーのことです

基礎代謝は以下の式で計算できます。

手順①除脂肪体重を測定する「除脂肪体重=体重-体脂肪の重さ」

手順②基礎代謝量を計算する「除脂肪体重×28.5=基礎代謝」

痩せるには食事量を「基礎代謝」に「活動代謝」を加えた「総消費カロリー」以下にする必要があるから、基礎代謝を知ることはダイエットの第一歩です。

なお、厚生労働省「日本人の食事摂取基準」による総消費カロリーは以下のとおり。

推定エネルギー必要量(kcal/日)

※身体活動レベル=ふつうの場合

女性
12歳~14歳 2,400kcal
15歳~17歳 2,300kcal
18歳~29歳 1,950kcal
30歳~49歳 2,000kcal
50歳~69歳 1,900kcal

男性
12歳~14歳 2,600Kcal
15歳~17歳 2,850Kcal
18歳~29歳 2,650Kcal
30歳~49歳 2,650Kcal
50歳~69歳 2,450Kcal

NimU
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体感では表よりも200~300kcal少ない数字が実際に近いです。

ダイエットするときは上記の数字から1日マイナス500kcalを目安にすると健康的に痩せられます。

30日で15,000kcalになるから、2.5キロ~3キロ痩せられる計算ですね。

PFC Standardなら、量は300gもあって満足できるのにわずか228kcalだから、1食置き換えるだけで簡単にマイナス500kcalすることができます。

食事誘発性熱産生とは?

消化によって消費されるカロリーのことです。食後に身体が暖かくなるのはこの食事誘発性熱産生があるから。

食事誘発性熱産生で消費するエネルギーは栄養素の種類によって異なります。

  • 通常の食事をしたときは10%
  • たんぱく質のみを摂取したときは約30%
  • 糖質のみの場合は約6%
  • 脂質のみの場合は約4%
高タンパク質低脂質な食事がおすすめ

食事誘発性熱産生の効果も最大限に発揮すればダイエットをさらに加速させることができます。そのため、きれいな体型を維持するためには、低脂質でタンパク質中心の食事を心がけることが大切です。

PFC Standardはタンパク質22g、炭水化物24.4g、脂質3.5g。圧倒的に高タンパク質で低脂質のバランスを実現しているから、ダイエットの効果を最大限に発揮できます。

 

罪悪感なく食べられる完全PFCバランスのダイエットリゾット

PFC Standardはダイエット食品で犠牲にされがちな「味」「栄養バランス」「量」「塩分量」にも一切妥協せずに作られた栄養バランス食品です。原材料、さらに製造まで全て国内でこだわった安心安全な栄養バランスリゾット。

「栄養バランスを考えるのが面倒」

「たんぱく質を摂りたいけど、そんなに食べられない」

「在宅勤務でカロリーが気になる」

「忙しくて時間が足りない」

「夜遅いときの夜ご飯でも罪悪感なく食べたい」

そんなあなたにオススメです。公式サイトからの購入で今だけ送料無料!実際に試してみて満足できなければ、当月から解約できるから安心して申し込むことができます。

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