こんな疑問を解決します。
本記事の内容
・「ジムいこ」と他社比較【メリットとデメリット】
・「ジムいこ」の始め方【解約方法も解説】
・「ジムいこ」の感想【5キロダイエットできます】
・「ジムいこ」の口コミとよくある質問
・「ジムいこ」は筋力アップもできる
本記事を書いているボクは、ジム通い歴9年。コロナ自粛で太った3キロと、落ちた筋量を取り戻すために「ジムいこ」を2ヶ月間利用しました。
「ジムいこ」は「我流で効果が出るのか心配…」という方にピッタリの日本初！オンラインでプロのマンツーマン指導が受けられるサービスです
今なら「入会金無料」「７日間無料体験」「プラン料金永年半額」の３大特典もついているため、効果に不安を感じるユーザーも安心して入会できます。
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【ジムいこ体験談】日本初の格安オンラインパーソナルの感想と始め方
| 運営会社 | 日本トレイドアーチ株式会社 |
|---|---|
| 運営ジム | Design Body ～Institute～ |
| 内容 | オンラインのマンツーマントレーニング |
| 入会金 | 入会金5,500円→0円（ミニマルコースは入会金0円） ※キャンペーン中は入会金無料 |
| 月額料金（税込） ※初月は日割り計算 |
ミニマルコース 500円 お試しプラン(14日間） 5,500円 通常プラン（1か月） 7,700円→3,850円 半年継続プラン 7,500円→3,750円 1 年継続プラン 7,150円→3,575円 ※キャンペーン中はプラン料金永年半額 |
| 入会方法 | LINEで完結 |
| 支払い方法 | 各種カード コンビニ支払い |
お支払いは各種カードとコンビニ支払いが利用できます。
7日間お試ししてからの契約だから、入会が不安な方も安心です。
| 料金コース | 専属トレーナー | 専用トレーニングメニュー | 食事アドバイス | LINEチャット |
| フルサポート コース |
◎専属 | ◎オリジナルメニューを作成 | ◎トレーナーと共有 | ◎専任トレーナーと24時間可能 |
| ミニマル コース |
×コールセンターで対応 | ×一般的なメニュー作成のみ | ×1日のカロリー目安を提案のみ | ×コールセンターで対応 |
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「ジムいこ」と他社オンラインジムパーソナルとの比較
オンラインのマンツーマントレーニングの最安値を徹底調査しました。
今回は「ジムいこ」「Prez」「W/fitness」「ZENNA」の4社で比較を実施。その結果「ジムいこ」が最安値であることが判明！
| パーソナルジム名 | 入会金 | 月額 | 回数 | 1回の料金 |
ジムいこ |
5,500円→0円 | ミニマル 500円 お試し14日 5,500円 7,700円→3,850円 7,500円→3,750円 7,150円→3,575円 |
制限 なし |
－ |
| W/fitness |
60,000円→0円 | 13,800円 18,800円 29,000円 |
月4回 月4回 月8回 |
3,450円 4,700円 7,450円 |
| Plez |
10,780円 | 21,890円 32,890円 43,890円 |
月2回 月4回 月8回 |
10,945円 8,222円 5,486円 |
| ZENNA |
無料 | 7,920円 14,080円 24,640円 |
月2回 月4回 月8回 |
3,960円 3,520円 3,080円 |
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ZENNAも安価ですが、指導回数に制限があり、ZOOMを使うから自宅でしか利用できません。回数無制限で今通っているジムでも利用できる「ジムいこ」が最安値です。
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「ジムいこ」を使った感想と注意点
今回は2つの目的で「ジムいこ」を利用しました。
① コロナ太りの3キロダイエット
② 85キロに落ちたベンチプレスの重量を100キロに戻す
トレーナーからのやり取りはこんな感じです。
2ヶ月経過した結果は以下のとおり、大満足の結果となりました。
① 体重マイナス3キロ達成
② ベンチプレス100キロ復活
「ジムいこ」の結果は以下の記事でまととています。
≫47歳でもベンチプレス100キロ達成した方法│伸びない原因は３つある
「ジムいこ」の口コミ
ここではジムいこ体験者のリアルな口コミを集めました。良いクチコミからイマイチなクチコミまで幅広く紹介しているので、参考にしてください。
今までは自己流でやっていたので55kgぐらいまでが限界ですぐにリバウンドしてしまっていましたが、初めて理想にしていた52kgまで到達しました。記録がわかりやすいので、モチベーションも下がらずとても満足しています
投稿者：高橋さん/専業主婦/女性 期間4ヶ月 成果-8kg（60kg→52kg）
仕事のストレスで一気に体重が増えて焦っていたところ、このサービスを見つけて入会してみました。なかなか時間がなく家トレがメインでしたが、いろんなトレーニングメニューを細かく提案してもらえるので毎回筋肉痛にもなり少し変わることが出来ました。これからもしっかり続けて行きたいと思っています。
投稿者：山内さん/美容師/女性 期間3ヶ月 成果-5kg（60kg→55kg）
仕事の合間でもしっかりサポートしてもらえるので、あきらめずに続けられました。
投稿者：田中さん /会社員/女性 期間6ヶ月 成果-9kg（57kg→48kg）
ローファットや糖質制限をご指導いただきながら、週1でトレーニングも飽きずにいけたので、1年間続けることができて筋肉量も落とさず健康的な減量ができています。
投稿者：西田さん /OL/女性 期間12ヶ月 成果-18kg（70Kg→52kg）
ベンチの重量が伸び悩んでいてプロのアドバイスが欲しいな～と思っていたところにピッタリの「ジムいこ」を見つけてさっそく相談。的確なアドバイスのおかげで、伸び悩んでいた挙上重量が増え始め、3か月で念願のベンチプレス100キロ達成できました！
投稿者：松井さん /会社員/男性 期間3ヶ月 成果ベンチプレス100キロ達成
テンションが上がって最初から6ヵ月のコースを頼んだのはやりすぎでしたね。最初は楽しかった食事内容や体重の報告も2ヶ月ぐらいでだんだん面倒になってしまいました。トレーナーさんとのチャットも、だんだん話すこともなくなって途絶えがちに。結果は出ているから自分の問題だけど、2か月からが最適かな。
投稿者：なおみさん /大学生/女性 期間：6ヶ月 成果-7Kg（63kg→56kg）
専属でマンツーマンのサービスがこの価格で受けられるのは神。でも実際のトレーニングを見てもらえるわけではないから、フォームチェックとかしてもらえない点がもったいないかも。通っているジムにもパーソナルサービスがあるからジムいことの差別化が難しいかも。
投稿者：KIDさん /アルバイト/男性 期間：2ヶ月 成果：？
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ジムいこの始め方
「ジムいこ」は公式サイトからスマホ完結で申し込みができます。
※今だけの3大特典がありお得です。
・入会金5,500円→無料
・7日間の無料体験
・プラン料金永年半額
以下の手順通りに進めれば3分ほどの作業です。
手順① 会員登録
手順② カウンセリングシートを入力(1分程度）
手順③ LINEでトレーナーを友達登録
手順④ トレーナーと直接カウンセリング
手順⑤ サービス開始
画像で解説すると以下のとおりです。
手順① 会員登録
「会員登録」をクリックするとLINEで友達入力をする画面に行きます。
登録すると以下の案内が届きます。
手順② カウンセリングシートを入力(1分程度）
カウンセリングシートには以下の項目を入力します。
・名前や連絡先
・現在の身長と体重
・目的（ダイエット・シェイプアップ・筋肥大・競技向上・リハビリ）
ほとんどがチェック方式だから、ほんの1分ほどで入力できます。
以下の画面が出たら入力終了です。
手順③ LINEでトレーナーを友達登録
手順④ トレーナーと直接カウンセリング
トレーナーと通話できる時間を決めたら、カウンセリングシートに記入した内容に沿ってヒアリングがあります。
聞かれることは以下のとおり。
・具体的にどんな体型にしたいか
・どれくらいの頻度でトレーニングができるか
・現在の食事量はどんな感じか
手順⑤ サービス開始
カウンセリングで決めた内容が、専用アプリ内に表示されます。ダイエットを希望する場合は目標の摂取カロリーが表示されますよ。
ここからは随時、トレーナーとLINEで、体重の増減や食事方法などのやり取りしていく感じです。
退会の手順
ジムいこの退会は期間終了後に継続するかどうかをLINEかトレーナーとの電話で確認があります。
・最初に決めた継続期間を延長する場合は、延長期間を決めます。
・終了するなら「終了します」と伝えるだけでOKです。
引止めや、後日勧誘もないから安心です。
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「ジムいこ」のよくある質問
ここでは「ジムいこ」のよくある質問を紹介します。入会を検討している方は参考にしてください。
運動が苦手でも大丈夫？
運動が苦手な方もたくさん利用していますし、シニアの方でも無理のない内容です。あなたの「理想のボディ」×「運動レベル」に合わせたメニューを提案しますから安心です。
続けられるか不安……
運動習慣が継続できない最大の理由は「3日坊主」です。ジムいこなら専属のパーソナルトレーナーが定期的にLINEでフォローしますから、少しさぼり癖のある方でも継続できてます。プライベートな会話や「運動はしてないけど、ちょっと相談」という使い方もOKです。
食事制限は厳しいですか？
従来のパーソナルジムのように厳しい食事制限ではなく外食の回数などコミュニケーションをとりながら、それぞれの生活リズムに合わせて月々の減量数をご提案します。もちろん、厳しい食事制限を提案することも可能です。
月額で週に何回トレーニングが出来ますか？
月額の中に含まれているのは、１ヶ月間のシステム利用とパーソナルトレーナーとの相談です。毎日トレーニングや相談をしても同じ料金です。もちろんトレーニングメニューや食事の調整も１回だけでなく、お客様の状態に合わせて何度でも調整します。
ダイエット以外の目的でも利用できますか？
ダイエット目的の他に、重量をあげられるようになりたい方、部活動で結果を出す為にトレーニングを行なっている方、筋肉量を増やしたい方など、様々な目的で利用されています。
どのくらいの期間で良さを実感できる？
個人差がありますが、最低でも2ヶ月は継続することをオススメします。増量にしても減量にしても月２kgぐらいのペースが良いと考えています。目標体重に行ってからの生活リズムを身に付けるためにも2か月以上の継続がオススメです。
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ジムいこのメリットとデメリット│筋力アップもできる
最大のメリットは本格的なパーソナル指導が低価格(月額7,700円）で受けられるところ。
具体的には以下の公式youtubeも参考にどうぞ。
また「ジムいこ」はダイエットだけでなく、筋力アップにも使えます。
自宅だけのオンラインパーソナルと違い、通っているジムの器具を伝えると、あなたに最適なメニューを組んでもらえるからです。
メニューをこなす→状況報告→メニューを作り直す
上記のサイクルを契約期間中なら何度でも行えるから、自力でトレーニングするよりも結果につなががりやすいですよ。
「マンデルブロトレーニング」「５レップ法」「非線形ピリオダイゼーション」などの筋トレ理論を組み込んでもらえるから、初心者でも上級者と同じ条件で筋力アップできます。
さらにアプリ内では以下のこともできるからかなりお得ですよね。
・体型変化のグラフ
・栄養学の基礎知識
・トレーニングの基礎知識
・筋トレの方法
・ストレッチの方法
ジムいこのデメリット
「ジムいこ」はオンラインのパーソナル指導のみです。直接指導ではない部分のデメリットは以下のとおり。
・動作を確認しながらのフォーム指導はできない
・連絡を取らないとメリットが発揮できない
・自己管理ができないと結果が出ない
とはいえ、ボディメイクをするのは自分自身だから「ジムいこ」だからダメ、ということはないのかなと。
いくらトレーナーが優秀でも、指導内容を守れない人は変われませんよね。
まとめ
「ジムいこ」では、いつでもどこでもスマホ一つでプロのマンツーマン指導が受けられます。トレーニング内容や食事管理まで全てあなたのためだけの専属です。あなたの理想をプロのトレーナーが全力サポート。
「もうリバウンドしたくない」「体重を減らすだけじゃなく理想のスタイルになりたい」「おうち時間を活用したい」「昔のスタイルに戻りたい……」そんな方にオススメです。
LINEからカウンセリングシートを入力するだけ！7日間無料で体験してみて、満足できなければやめることもできるから、運動が不安な方でも安心して申し込むことができます。
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