90歳！大村崑さんのCM効果で60歳以上の高齢者からも注目を集めている「ライザップシニアプログラム」。
ライザップシニアプログラムには累計18万人の結果にコミットしてきたライザップのノウハウがギュッと凝縮されています。
人生100年時代と言われる一方で、コロナで外出できない高齢者の筋力低下のリスクは高まっています。
寿命が延びたとしても「寝たきり」では意味がありませんよね。
健康寿命を大事にしたい高齢者の間ではご自身のペースで筋力を維持できるパーソナルトレーニングへの関心が高まっています。
ライザップシニアプログラムには全額返金保証もついているため、体力に不安を感じる高齢者でも安心してお試しすることができます。（全額保証は30日間有効です）
※11月30日まで10周年記念キャンペーン中！なんと3大特典がついてくる。
- 全商品50%オフ（契約金額の50%相当の特別優待券プレゼント）
- 最大5回の追加セッションのプレゼント
- 24回までの分割手数料無料
＼安心の30日間全額返金保証付き！／
ライザップシニアプログラムが選ばれる3つの理由！
90％以上の利用者がライザップは「期待以上」と答えている
パーソナルジムを選ぶときは、結果にコミットしているかどうかが重要です。他のジムと比べてライザップは満足度が圧倒的に高いことで知られています。
ライザップは選ばれた質の高いトレーナー、医療機関と連係した専門的な知識、18万人の悩みを解決してきたノウハウをあなたのために注ぎ込みます。
安心安全のコロナ対策
マンツーマンで個室で行うパーソナルトレーニングだからこそ安心安全にはこだわりたいですね。ライザップトレーナーは週に2回のPCR検査が義務付けられています。
使用しているジムマシンや施設内のアメニティも専門医の指導のもと、徹底的に衛生的。
人だけでなく接触する場所にもこだわって対策された安心安全なパーソナルジムです。
全額返金保証付きで初心者でも安心！
はじめてパーソナルジムを利用する初心者さんは「本当に効果があるか」「つらくないか」「本当に続けられるのか」など気になることがたくさんありますよね。ライザップには全額返金保証がついています。
実際に利用してみても満足できなければ、全額返金してくれるため安心です。
「思ってたのと違う」「やってみたらツラかった」など個人的な理由でも返金OK！
ライザップシニアプログラムの情報まとめ
| 販売元 | RIZAPグループ株式会社 |
|---|---|
| 内容 | ライザップだけの独自メソッド/定期カウンセリング（全3回)/専属トレーナーによる個別指導/食事アドバイス/電話栄養サポート相談（無期限)/トレーニングウエア無料レンタル/タオル、アメニティ完備/ドリンク無料 |
| 期間（回数） | 2か月（16回×50分） |
| 価格 | 2ヶ月 327,800 円（税込） 30日間の全額返金保証付き |
| 分割払い | 分割払い最大60回 9,900円/月（実質年率19.8％) キャンペーン期間中は24回以上の手数料が無料！ |
| 支払い方法 | 銀行振込（前払）口座引き落とし（分割払い）デビットカード クレジットカードはご使用いただけません |
ライザップのコースと料金
ライザップの料金は入会金＋各種コース代金で構成されています。
入会金はどのコースでも一律55,000円（税込み）です。
入会金にプラスして以下の料金がかかります。
| コース（回数） | 回数 | 時間 | 料金（税込み） |
| 2ヶ月（16回） | 週2回 | 50分 |
327,800円 |
| 3ヶ月（24回） | 週2回 | 50分 |
475,200円 |
| 4ヶ月（32回） | 週2回 | 50分 |
616,000円 |
※リバウンドが心配なら、税込み32,780円の追加料金でリバウンド保証オプションが申し込めます。
リバウンド保証オプションはプログラム終了後の生活習慣も継続的にサポートしてもらえるオプションです。
・月2回のトレーニング
・生活習慣のフィードバック
ライザップシニアの入会は無料カウンセリングから！
ライザップシニアプログラムを利用するには、まずは公式サイトの無料カウンセリングから。ライザップではほかのジムと違い、カウンセリングも専門のカウンセラーが対応してくれます。
無料とはいえ、本格的に専門のカウンセラーが対応してくれるから有益です。
- 今のアナタの体力年齢がわかる
- 何ヶ月で何キロ痩せられるかわかる
- 今のアナタに最適なトレーニングが見つかる
※無料カウンセリングを受けて入会しないと決めたとしても、もちろん無理な勧誘はありません。
＼無理な勧誘は一切なし！／
ライザップの口コミまとめ
ここではライザップシニア経験者のリアルな口コミを集めました。良い口コミからイマイチな口コミまで幅広く紹介しているから参考にしてください。
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ライザップシニアプログラムのよくある質問
ここではライザップシニアのよくある質問を紹介します。入会を検討している方は参考にしてください。
料金が高すぎじゃない？
ライザップは時間とお金を無駄にせず、短期間でダイエットができるのでコスパはいいです。さらに一生使える食事管理とトレーニングの知識を学べます。
結果の出ないダイエットに使ってきたお金と時間との比較でご検討ください。
本当に全額返金されるの？
30日以内であれば「やっぱりあわない」「自分にはきつすぎる」「仕事が忙しい」など、どんな理由であっても全額返金対象です。
無理に勧誘されない？
ライザップは業界大手で企業イメージも大事にしていますので、無理に勧誘されることはありません。
無料相談もサービスの一部なので安心してお試しください。
トレーニングはハード過ぎない？
運動が苦手な会員もたくさん在籍していますし、シニアの方でも無理のない内容です。
あなたの「理想のボディ」×「運動レベル」に合わせてマンツーマンで対応していますので安心です。
リバウンドはしないの？
ライザップのリバウンド率は7％です。ライザップで学んだ知識を実行していればリバウンドはしません。希望があればコース終了後にリバウンド保証コースを追加することもできますよ。
食事制限が厳しいらしいけど？
低糖質な食事を推奨していますが、食べられる量が減るわけではありません。ごはんやパンといった糖質を抜いた食生活は難しいですが、3食しっかり食べられるしトレーナーがしっかり食事の提案をしてくれるから大丈夫です。
ただコーヒーとお酒だけは控えるように指導しています。
続けられるか不安……
継続できない2大理由は「通いやすさ」と「トレーナーとの相性」です。ライザップでは18万人の会員実績から徹底的に継続のしやすさを追求しています。
トレーナーからのフィードバックやコミニュケーションはもちろんのこと、サプライズプレゼントなどのイベントも心がけています。
途中でトレーナーを変更することもできますので安心してください。
近所に店舗があるのかわからない？
公式ページの店舗一覧をご覧ください。通いやすさは継続の重要な要素です。ライザップは130以上の店舗があり、なおかつ全国の駅近にこだわって展開しています。
どのくらいの期間で効果が出るの？
個人差がありますが、最低でも2ヶ月は継続することをオススメします。ライザップの金額に納得できるなら、結果の出やすい基本コース（3か月24回）がオススメです。
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知って得する運動習慣のメリット
精神的な安定効果
家にこもって会話が無い状況が続くと、どうしても気分がふさぎこんでしまいます。
特に加齢で体が弱ってくると、動く気力もなくなって、ますます落ち込んでしまいますよね。
足腰が弱って段差につまづいたり、更年期で体がだるかったりと、若いときにはなかった辛さがでてきます。
運動には以下の2種類があります。
・筋力トレーニング
・有酸素運動（水泳やランニング）
筋トレには筋肉をつける以外にも、精神を健康的に安定させる効果が期待できます。
なぜなら、筋トレにはメンタルによいホルモンを出してくれる効果があるからです。
テストステロンとは？やる気を作るホルモン
テストステロンは、男性機能を向上させるだけではなく、やる気や闘争心をアップさせ、男性らしい体や精神を作ります。
新しいことに挑戦しようとするチャレンジ精神や、家族や友達を大切にしようとする優しい気持ちにも関係していると言われています。
セロトニンとは？不安を和らげるホルモン
セロトニンは不安な気持ちをやわらげる効果がある神経伝達物質で、うつ病にも効果があるとされています。
気分が落ち込むのは、セロトニンの分泌が減るからです。
ジムに通うと声を良く出しよく笑う生活ができるから、自然と生活が楽しくなります。
若返りの効果
筋トレや運動をすると、成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは若返りホルモンとも言われ、加齢の予防にも効果的です。
成長ホルモンはカラダが成熟したあとも分泌されていて、以下の５つの働きを持っています。
① 筋肉をつくる
② 脂肪を燃焼させる
③ 骨をつくる
④ 生殖機能を維持する
⑤ 免疫機能を維持する
高齢者の多くが椅子に座った姿勢から立ち上がるのに大変な労力が必要とされるように、加齢とともに筋力は低下します。
トレーニングをしていない人は、30歳あたりから筋力が年々低下していきます。
30歳の筋力を100としたら、80歳では40に低下します。
加齢により筋力が低下するのは、生活での活動が低下するからですが、筋トレを行っていれば、80歳であっても20歳の非トレーニング者と同じ筋力を維持できます。
つまり、活動量を維持するだけで、筋力の低下をかなり抑制する事ができます。
出典：杏林書院の「入門運動生理学」：勝田 茂（筑波大学名誉教授）編著
心肺機能のアップで疲れにくくなる効果
有酸素運動（ジョギングや水泳、エアロビクスやサイクリング）は肥満が解消されるだけでなく、体のめぐりが良くなる効果があります。
・血糖値や血圧を安定させる
・外呼吸をよりスムーズにする
・血液の循環をより効率的にする
全身持久力の指標である最大酸素摂取量は、20歳頃から加齢によってほぼ直線的に低下してしまいますが、活動量を維持することで、低下をグッと抑制できます。
出典：杏林書院の「入門運動生理学」：勝田 茂（筑波大学名誉教授）編著
参考に効率のよい有酸素運動は次のとおりです。
| 頻度 | 週に３~5回 |
| 運動強度 | 中等度※ |
| 1回の時間 | 20~60分 |
| 週の合計運動時間 | 150分以上 |
※中等度の有酸素運動というのは、ややきつくて、笑顔でできる程度の運動のことです。
具体的には早足でのウオーキングや、軽いダンスレッスン、ステップ運動などですね。
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全額返金保証だから安心！18万人の結果にコミットしてきたダイエットジム
ライザップシニアには18万人の結果にコミットしてきたボディメイクのノウハウがギュッと凝縮されています。
あなたに合わせたダイエットメニューや食事指導、さらに全国の大学や医療機関と連携することで、感染症対策はもちろん健康管理にまでこだわりました。
そんなあなたにオススメです。
公式サイトから完全無料でカウンセリングがうけられます。
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