chocoZAP（チョコザップ）はCMでもおなじみ。多くの芸能人が効果を出していることで知られている「ライザップ」が「1日5分のちょいトレ健康習慣プログラム」をコンセプトに作ったコンビニ感覚で通える24時間ジムです。
マシンの使い方も詳しく説明してくれるし、服装自由でシューズ履き替えも不要なので、これから運動習慣を始めるあなたにぴったりです。
これだけ揃ってお値段は、なんと月額2,980円！(税込3,278円)
入会の翌月からアプリのみで退会の手続きができるから、運動に不安を感じる初心者でも安心してお試しすることができます。（毎月10日に自動更新）
さらに、最新の体組成計、ヘルスウォッチ付き！
＼chocoZAP専用キットがもらえる！／
完全無料でもらえる最新の体組成計、ヘルスウォッチのレビューは以下の動画が参考になります。
チョコザップの評判【選ばれる3つの理由】
ライザップ監修だから安価でも結果にコミットできそう
ダイエットジムを選ぶときは、本当に痩せられるのかどうかが重要です。チョコザップを監修している「ライザップ」は他のダイエットジムと比べて圧倒的に結果が出やすいことで知られています。16万人の悩みを解決してきたライザップのノウハウは、他のサービスにはない強みです。
安心安全のコロナ対策
無人の24時間ジムだからこそ安心安全にはこだわりたいですね。ちょこざっぷは事故やトラブルを徹底的に防ぐため、全店舗に高精度監視カメラを設置。
安全・セキュリティ対策は万全です！また、ジムマシンや施設内のアメニティも専門医の指導のもと、徹底的に衛生的。接触する場所にもこだわって対策された安心安全な24時間ジムです。
手軽に始められるから続けられる
はじめてジムを利用する初心者さんは「本当に効果があるか」「つらくないか」「本当に続けられるのか」など気になることがたくさんありますよね。「ラクだから続けられる」「ラクなのに健康になれる」ちょこざっぷなら、着替えなくても手ぶらで気軽に通えるし、エステマシンも使い放題です。もし実際に利用してみて満足できなければ、スマホのアプリ内でいつでも退会の手続きができるため安心です。
chocoZAPの情報まとめ
| 販売元 | RIZAPグループ株式会社 |
|---|---|
| 内容 | ライザップだけの独自メソッド/ジムとセルフエステ使い放題/高機能体重計とスマートウォッチ付き/服装自由/シューズの履き替え不要/ |
| 期間（回数） | 24時間365日 ジム設備とセルフエステ使い放題 |
| 店舗数 | 関東圏中心に50店舗（2022.7月現在） ≫店舗一覧はコチラ |
| 価格 | 月額 2,980 円（税込3,278円） キャンペーン中は入会手数料・事務手数料無料 |
| 入会方法 | 簡単！アプリで入会・退会 |
| 支払い方法 | 各種カード（VISA、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club、DISCOVER） |
チョコザップのコースと料金
チョコザップの料金は入会金＋事務手数料＋月額で構成されています。
コースは定額使い放題の1種類のみで以下のとおり。
24時間365日ジムもセルフエステも使い放題
高機能体重計とスマートウォッチ付き
ゴルフ練習もできる※設置のない店舗があります。webサイトの店舗ページでご確認ください
セルフエステに加えて脱毛もできる
アプリでいつでもライザップ監修の健康習慣をアドバイス
毎月の費用は月額2,980円（税込3,280円）のみ！
チョコザップの入会は公式サイトから！
ちょこざっぷの入会前に以下の3つを準備します。
・スマートフォン│公式サイトから入会を開始します
・メールアドレス│本人確認のメール認証があります
・クレジットカード│お支払いはクレジットカード払いのみ
チョコザップに入会するには、まずはメールアドレスの送信から。
※無料アリ：入会金とジム手数料が期間限定で無料！
キャンペーンは頻繁に行っているから、期間中に入会がお得です！
あとは以下の手順で3分ほどで入会完了。
手順①：新規無料会員登録
メールアドレスを入力します。
アドレスに認証メールが送られます。
手順②：本人確認メールに記載の認証コードを入力
メールに送られてきた6桁の認証コードを入力します。
手順③：お客様情報を入力します
手順④：ご利用開始日を選択
ご利用開始日を選択できます。
チョコザップの締め日は毎月10日だから、無駄なく使いたい場合は10日、すぐに始めたい方は当日を選べばＯＫです。
手順⑤：登録完了
登録が終わると、すぐにちょこざぷのサービスが使えるようになります。
アプリ内では入会退会の手続き以外にも、有益なサービスが受けられます。
- QRで入退出できるから非接触で衛生的
- トレーニング記録を保存できるからヤル気もアップ
- ジムの混雑状況がわかるので時間を無駄にしない
- ジムに行けない日でもトレーニング動画が見放題
- トレーナーのライブ配信でパーソナルトレーニング体験
チョコザップの口コミまとめ
ここでは、チョコザップ経験者のリアルな口コミを集めました。良い口コミからイマイチな口コミまで幅広く紹介しているので、参考にしてください。
おいしそうな名前の「chocoZAPちょこざっぷ」
RIZAP監修の24時間ジムとセルフエステが使い放題月額3278円（税込）。
安かろう悪かろうで行ってみたらビックリ‼️綺麗でマシン14台、鍵付個室セルフエステはボディ用フェイス用があり40分迄使用可能。太ももに効きそう。#ちょこざっぷ pic.twitter.com/mQ2z41n3yu— ヒロラニ @ちょいコツで綺麗を手にいれる (@picarinblog1) July 15, 2022
RIZAP運営の24時間通い放題ジムのchocoZAP(ちょこざっぷ)。
・値段は月額3,278円だけ
・24時間365日全店舗使える
・セルフエステも使い放題
・靴の履き替えも着替えも不要
・スタッフのいない無人ジム
・トレーニング動画も見れる中々良さそう。入会はアプリからで簡単。https://t.co/Q0jgxn7mWk
— ここあ＠美容クリニック勤務 (@bimemo2020) July 16, 2022
ちょこざっぷ良さそうと思うのは、短時間でいいんだよってところ。運動苦手の民は「〇回1セットで〇セット」みたいなのがもうハードル高い…。
ほんとに少しから始めさせていただきたい…そして下手でも雑魚でも笑われない環境が欲しい…なぜなら運動初心者はいつだって運動する場で肩身が狭いから😇— たいらさおり@リハビリ用 (@saoreha) July 11, 2022
買い物ついでにちょこざっぷ。
5分だけでも良いやくらいのノリだと気楽に通えるな。
ちゃんと習慣付くまでは頻度を大事にせねば。#ダイエット #ジム #筋トレ— hrt (@hiroto_ykym79) July 14, 2022
#ダイエット#ちょこざっぷ
ちょこざっぷでダイエット初めてみる事にして、改めて体重とか見たらヤバいなw pic.twitter.com/oR9uWwPuPL— おっさん狸 (@ossan_tanuki) July 13, 2022
動画でのレビューはコチラにうまくまとめてあります。ボクの実体験にも近いから参考になるはず。
＼ちょっとした時間に入れる場所が増えてQOLが上がる！／
チョコザップのよくある質問
ここでは、チョコザップのよくある質問を紹介します。入会を検討している方は参考にしてください。
年齢制限はありますか？
はい。15歳以上90歳未満の方がご利用いただけます。
入会方法が知りたい
チョコザップの入会と退会はすべて専用アプリ内で行います。誰にも会わずに3分程の入力作業です。専用アプリはチョコザップの公式サイトから入手できます。期間の縛りなし！翌月から退会できます。
入会の手順は以下のステップです。
ステップ① アプリをダウンロード
ステップ② メールアドレスを登録
ステップ③ 本人確認メールに届いた認証コードをアプリに入力
ステップ④ アプリを開いて会員登録
ステップ⑤ パスワード設定/お客様情報の登録/クレジットカード登録
退会方法と手続きの締め日が知りたい
退会もアプリ内で手続きが完了できます。
退会手続きの締日は毎月10日、翌月までのご利用となります。なお、日割りの返金はできませんが、退会は期間の縛りもなく入会翌月から退会できます。
入会金、会費の支払い方法はどんな方法がありますか？
クレジットカードでのお支払いが可能です。
ご利用いただけるカード会社は、VISA・Mastercard・JCB・American Express・Diners Club・DISCOVERになります。
マシンの使い方が不安
チョコザップでは無料動画でマシンの使い方を配信しているから、ジムトレーニング初心者の方も安心です。無料動画もサービスの一部なので安心してお試しください。
運動が苦手でも大丈夫？
運動が苦手な会員もたくさん在籍していますし、シニアの方でも無理のない内容です。あなたの「理想のボディ」×「運動レベル」に合わせた動画コンテンツも充実していますので安心です。
見学や体験利用は可能ですか？
公式の見学と体験利用はありませんが、店舗の雰囲気やトレーニングの様子はYoutubeなどで動画配信しています。
店舗は新しく最新の設備を導入。ストレッチスペース、ロッカー、トイレ、洗面台も完備。セルフエステ、脱毛ルームは店舗によって女性専用スペースも設けています。
ジムが混んでて利用できないことはない？
24時間365日いつでも利用可能ですし、ジムに行く前にアプリから店舗ごとの混み具合を確認いただけます。人気が予想されるエステマシンは予約システムの導入を予定していますので、ムダな待ち時間もありません。
続けられるか不安……
ジム通いが継続できない最大の理由は「通いにくさ」です。ちょこざっぷでは徹底的に継続のしやすさを追求しています。服装制限がなく、靴の履き替えが不要なので手ぶらで気軽に通える点はもちろんのこと、駅近に店舗を展開しているのも、通い
近所に店舗があるのかわからない？
チョコザップは2022.8月から本格的にスタートした新しいサービスです。現在は関東圏を中心に50店舗となっています。新着店舗も増加中【東京都（34）埼玉県（7）神奈川県（8）千葉県（5）茨城県（1）】
詳しくは、公式ページの店舗一覧をご覧ください。
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知って得する運動習慣のメリット
精神的な安定効果
家にこもって会話が無い状況が続くと、どうしても気分がふさぎこんでしまいます。
特に加齢で体が弱ってくると、動く気力もなくなって、ますます落ち込んでしまいます。
本を読もうにも、老眼で字が読みにくかったり、更年期で体がだるかったりと、若いときにはなかった辛さがでてきます。
運動には以下の2種類があります。
・筋力トレーニング
・有酸素運動（水泳やランニング）
筋トレには筋肉をつける以外にも、精神を健康的に安定させる効果が期待できます。
なぜなら、筋トレにはメンタルによいホルモンを出してくれる効果があるからです。
テストステロンとは？やる気を作るホルモン
テストステロンは、男性機能を向上させるだけではなく、やる気や闘争心をアップさせ、男性らしい体や精神を作ります。
また、新しいことに挑戦しようとするチャレンジ精神や、家族や友達を大切にしようとする優しい気持ちにも関係していると言われています。
セロトニンとは？不安を和らげるホルモン
セロトニンは不安な気持ちをやわらげる効果がある神経伝達物質で、うつ病にも効果があるとされています。
気分が落ち込むのは、セロトニンの分泌が減るからです。
ジムに通うと声を良く出し、よく笑うという生活ができるので、活き活きと生活が楽しくなります。
若返りの効果
筋トレや運動をすると、成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンはカラダが成熟したあとも分泌されていて、以下の５つの働きを持っています。
① 筋肉をつくる
② 脂肪を燃焼させる
③ 骨をつくる
④ 生殖機能を維持する
⑤ 免疫機能を維持する
さらに成長ホルモンは若返りホルモンとも言われ、加齢の予防にも効果的です。
例えば、高齢者の多くが椅子に座った姿勢から立ち上がるのに大変な労力が必要とされるように、加齢とともに筋力は低下します。
トレーニングをしていない人は、30歳あたりから筋力が年々低下していきます。
30歳の筋力を100としたら、80歳では40に低下します。
筋トレを行っていれば、80歳であっても20歳の非トレーニング者と同じ筋力を維持できます。
加齢により筋力が低下するのは、生活での活動が低下する事が主な原因だからです。
活動量を維持するだけで、筋力の低下をかなり抑制する事ができます。
出典：杏林書院の「入門運動生理学」：勝田 茂（筑波大学名誉教授）編著
心肺機能のアップで疲れにくくなる効果
有酸素運動（ジョギングや水泳、エアロビクスやサイクリング）は肥満が解消されるだけでなく、次の効果があります。
・血糖値や血圧を安定させる効果
・外呼吸をよりスムーズにする効果
・血液の循環をより効率的にする効果
全身持久力の指標である最大酸素摂取量は、20歳頃から加齢によってほぼ直線的に低下しますが、活動量を維持することで、かなり低下を抑制する事ができます。
出典：杏林書院の「入門運動生理学」：勝田 茂（筑波大学名誉教授）編著
なお、効率のよい有酸素運動は次のとおりです。
| 頻度 | 週に３~5回 |
| 運動強度 | 中等度※ |
| 1回の時間 | 20~60分 |
| 週の合計運動時間 | 150分以上 |
※中等度の有酸素運動というのは、ややきつくて、笑顔でできる程度の運動のことです。
具体的には早足でのウオーキングや、軽いダンスレッスン、ステップ運動などですね。
ボクの周りの65歳の女性は、ジムに来る前はガリガリで「膝が痛くて歩くのもつらい…」という感じでしたが、3ヶ月で背筋がすっと伸びて、本当に若々しくなりました。
チョコザップ専用キットがもらえる！ライザップ監修の24時間ジム
ちょこざっぷは「ラクだから続く、健康になれる」をコンセプトに、運動習慣を続けることを目的にしています。
日常動作ほどの軽い運動を習慣にするだけでも、筋力向上や睡眠の質向上、そして太りにくい身体を手に入れることができます。
「いつまでも若さを保ちたい」「キレイなボディラインを維持したい」「なんだか最近元気がない…」そんなあなたはにおすすめです。
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